Högt blodtryck är en sjukdom som finns i många människors liv runt om i världen. Även om det går att kontrollera, finns det vissa vanor som kan få det att manifestera sig mer konstant. Så kolla nu vad de är och hur de kan påverka kroppen.
Läs mer: Bästa vitaminerna för diabetiker
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Se några vanor som kan orsaka högt blodtryck
I allmänhet uppstår högt blodtryck när blodcirkulationen utövar en kraft som är större än kapaciteten hos artärväggarna. Därför kan detta problem bli ett verkligt hinder för kroppens hälsa och i vissa fall till och med leda till hjärtstillestånd.
Enligt experter finns det några metoder som kan hjälpa till att höja blodtrycket. Och om du vill veta vad de är, kolla in några vanor som orsakar detta fenomen så att du kan börja ändra dem nu.
1. saltintag
En av de vanligaste vanorna som ökar blodtrycket är intag av stora mängder salt. Detta beror på att överskottet av denna produkt i kroppen hjälper till att öka nivån av vasopressin, ett antidiuretiskt hormon som direkt påverkar blodtrycksökningen.
2. Påfrestning
Stress har varit en av huvudorsakerna till att människor har toppblodtryck under dagen. Flera situationer, som svårigheter på jobbet, i familjen eller av ekonomiska skäl, kan direkt påverka kroppens blodtryck.
Detta sker på grund av ökningen av produktionen av hormoner som tillfälligt ökar blodtrycket när de utsätts för stressiga situationer. Därför är det väldigt vanligt att människor känner hur hjärtat slår snabbare, förutom att de har en förträngning i blodkärlen, vilket också bidrar till att hindra blodcirkulationen i kroppen.
3. brist på fysisk aktivitet
En stillasittande livsstil är en av orsakerna till flera sjukdomar, och kan även bidra till att höja kroppens blodtryck. Enligt studier ökar chanserna med 50 % för personer som inte utövar någon fysisk aktivitet att utveckla högt blodtryck. Den främsta anledningen till detta är att, med utövandet av fysiska övningar, hjärtat stärker och lyckas pumpa blod mer effektivt, vilket minskar risken för högt blodtryck. Så utan sådana aktiviteter kan trycket byggas upp.