Dagens samhälle lider av en sjukdom som främst verkar attackera tusenårig generation. Vi pratar om den fruktade ångesten. Det är viktigt att vara uppmärksam påsymtomsom kan dyka upp och indikera ramen. Du måste också vara uppmärksam på att det finns olika nivåer, så var noga med att inte underskatta vad du känner.
Läs mer: Hur kan ångest generera smärta och magproblem?
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Vad är ångest?
Sjukdomen och dess störningar kännetecknas av att vara en psykisk störning präglad av en mycket stor rädsla som kvarstår i personens sinne och som det är kopplat till känslan av att något dåligt händer eller kan hända när som helst med henne eller de som är viktiga i hennes liv. liv.
Under en ångestattack, särskilt där människor inte kan stanna i nuet och ibland blir det känner sig väldigt nervös utan anledning, problemet kan yttra sig med fysiska symtom, som svettningar och arytmier.
När blir det patologiskt?
När ångest börjar påverka personens dagliga liv och orsakar fysiska och känslomässiga störningar, stör individens livskvalitet frekvent blir det patologiskt och svårt att kontrollera pga egen. De vanligaste symtomen – i alla skeden av livet – är:
- Sömnlöshet;
- Yrsel;
- Skakningar;
- Rastlöshet;
- Mycket svett;
- Andnöd och svimning;
- Muskelspänningar;
- Att känna sig svag eller trött;
- Irritabilitet och humörsvängningar;
- Gastrointestinala problem;
- Hjärtarytmier.
Ångest i tusenårsgenerationen
Den tusenåriga generationen föddes in i en teknologisk tidsålder och är den generation som är mest utsatt för turbulenta nyheter, ständiga bedömningar, desinformation, falska nyheter och cybervåld.
American Psychological Association släppte en studie som indikerar att 12 % av millennials har diagnostiserats med en ångeststörning, vilket är mer än dubbelt så hög procentandel av boomers diagnostiserats.
Även om teknik är en av nyckelfaktorerna för att öka ångesten i den här generationen, är det osäkerheten i framtiden som påverkar dessa unga människor mest. För närvarande blir konkurrensen inom företagen och tillfredsställelsen av att ha ett bra jobb allt svårare att att uppnå, förutom att det är mer press från föräldrar och från själva skolan så att de studerar timmar och timmar om dagen. dag.
När ska du vara uppmärksam på din ångestnivå?
Förutom att vara medveten om symtomen måste du vara extra försiktig ifall de blir mycket frekventa. Observera följande funktioner:
- inte kunna sova bra
Sömnstörningar är ett av huvudsymtomen på generaliserat ångestsyndrom (GAD). Det är vanligt att oroliga personer har sömnlöshet eftersom de inte är bekymmersfria även när de vilar. Om detta kvarstår bör du träffa en professionell.
- För mycket oro i åtanke
Överdriven oro är en av de vanligaste egenskaperna bland individer som lider av sjukdomen. Vi vet att det är normalt att alla har sina egna rädslor, men om dessa farhågor tar över större delen av dagen kommer i vägen för andra nödvändiga uppgifter, så detta är ett problem som måste åtgärdas. utrett.
- Svårt att hålla fokus
Gör du en att göra-lista på allt som behöver göras under dagen, men fokuserar inte på någon av de aktiviteterna? Detta är mycket vanligt i livet för dem som dagligen hanterar sjukdomen.
Det slutar med att du blir distraherad av något, inte slutför det som behöver göras och slutar med en massa oavslutade saker, eller hur? Denna större koncentrationssvårighet kan också vara en återspegling av överdriven ångest.
