Papaya är en frukt som bidrar till att den fungerar korrekt kropp. Detta är redan allmänt känt. Men många människor kastar bort fröna av frukten efter att ha skurit den för konsumtion. Men vad du kanske inte vet förrän nu är att papayafrön är stora källor till fördelar för kroppen och kan användas i vissa recept.
Är det bra för hälsan att äta papayafrön?
se mer
Experter säger att AI är en kraft för det goda
Mamma registrerar dotter som heter Barbie och sonen hette nästan Ken
En av de mycket vanliga situationerna när vi är yngre är föräldrarnas förbud att äta fruktgropar. Detta händer med äpple, vindruvor, papaya och andra livsmedel. Men innan vi kastar alla fruktgropar i papperskorgen måste vi analysera vilka fördelar de har och om de är bra för vår hälsa.
När det gäller papayafrön, eftersom de är lite större än andra frön, är det vanligt att fröna slängs. Men verkligheten är att papayafrön, precis som frukten, är rika på fibrer och är fantastiska allierade för att tarmen ska fungera korrekt.
Fröna från en av de mest populära frukterna i Brasilien bidrar också till att öka mättnadskänslan och kontrollera blodkolesterolet. Att stärka immuniteten tack vare närvaron av antioxidanter är också en annan fördel med papayafrön.
veganer och vegetarianer använder ofta papayafrön i olika recept, på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper och vitaminrika sammansättning.
Liksom frukten bidrar papayafrön till att förhindra uppkomsten av kroniska sjukdomar, förutom att agera för att upprätthålla hälsan hos matsmältnings-, njur- och nervsystemet och för att förbättra benhälsan.
Hur konsumerar man?
Nu när du vet att konsumtionen av papayafrön är bra för din hälsa, är det dags att veta hur man får i sig dem. Helst bör de vara i små mängder, begränsade till små portioner varje dag.
Och när det kommer till att förbereda recept kan kreativiteten flöda. Papayafrö kan krossas för att skapa kryddor, läggas till juicer eller smoothies i din preferens, i mixern, såväl som vid beredning av granola, tillsammans med andra produkter, som t.ex kastanjer.
