För de flesta kan det vara en mycket svår uppgift att gå ner i vikt, varför många av dem tar till knep som hjälper viktminskningsprocessen att gå snabbare.
Så om du letar efter ett naturligt alternativ för att hjälpa dig kan teer vara bra allierade och här är några viktminskningsteer som får dig att uppnå vad du vill.
se mer
Brasilianskt vin vinner etikettpris vid "Oscars" i...
Experter säger att AI är en kraft för det goda
Teer som hjälper dig att gå ner i vikt
Teer är utmärkta naturliga alternativ för att uppnå olika mål, som att lindra inflammationer, stärka immunförsvaret och till och med gå ner i vikt. Denna sista uppgift kan vara ganska komplicerad, men den kan göras enklare för dem som införlivar tekonsumtion i sin viktminskningsprocess.
Det är värt att notera att gå ner i vikt är en process som kräver mycket mer än att bara dricka te. Viktminskningsprocessen kräver antagandet av flera andra faktorer, såsom en balanserad kost och utövande av fysiska aktiviteter, till exempel.
Så även om de är stora allierade, är teer inte mirakulösa. Men på grund av deras egenskaper kan de påskynda ämnesomsättningen och ha diuretiska och antioxiderande verkan, vilket gör dem perfekta för att minska svullnad och minska inflammation i kroppen. Om du vill inkludera teer i din rutin, här är några perfekta alternativ för dig.
1. Yerba mate te
Chimarrão eller mate te har koffein i sin sammansättning, vilket gör att det ger energi och mer motstånd för fysiska aktiviteter. Detta kan skjuta upp känslan av trötthet och ge en större vilja att bränna kalorier.
Inkomst
Ingredienser:
- 1 msk yerba mate
- 1 liter vatten
- 1 citronsaft
Instruktioner:
- Koka vattnet.
- Tillsätt yerba mate och låt den dra i 5 minuter.
- Sila av och tillsätt citronsaft.
- Drick hela dagen, varm eller kall.
2. Grönt, svart eller vitt te
Det spelar ingen roll om det är grönt, svart eller vitt te, alla tre är trots allt gjorda av samma växt, Camellia Sinensis. De innehåller koffein, men inte bara det, de har även katekiner, antioxidanter som hjälper till att minska inflammation i kroppen. Dessutom innehåller dessa teer xantiner, ämnen som är ansvariga för att bidra till att accelerera ämnesomsättningen.
Inkomst
Ingredienser:
- 1 matsked grönt te
- 1 liter vatten
- En näve myntablad
Instruktioner:
- Koka vattnet.
- Tillsätt grönt te och myntablad och låt dra i 3-5 minuter.
- Sila och drick hela dagen, varm eller kall.
3. Ingefärste
Ingefärste har en antioxidantverkan tack vare ämnena gingerol och shogaol. Dessa ämnen är också bra för att påskynda ämnesomsättningen.
Inkomst
Ingredienser:
- 1 liten bit ingefära
- 1 liter vatten
- 1 kanelstång
Instruktioner:
- Skala och skiva ingefäran fint.
- Koka upp vattnet och tillsätt ingefära och kanel.
- Låt det koka på svag värme i 10-15 minuter.
- Sila och drick hela dagen, varm eller kall.
4. åkerfräken te
Detta te är bra på grund av dess urindrivande och antiinflammatoriska funktioner, som hjälper till att förhindra vätskeretention. Det är värt att komma ihåg att vätskeretention vanligtvis är ansvarig för svullnad och extra kilo på vågen.
Inkomst
Ingredienser:
- 2 msk torkad åkerfräken
- 1 liter vatten
Instruktioner:
- Koka vattnet.
- Tillsätt åkerfräken och låt dra i 5 minuter.
- Sila och drick hela dagen, varm eller kall.
5. Hibiskus te
Detta te är fantastiskt, eftersom det hjälper till att minska kroppsfettet, undviker vätskeretention och har till och med antiinflammatorisk verkan.
Inkomst
Ingredienser:
- 2 msk torkad hibiskus
- 1 liter vatten
- 1 kopp hackad ananas
Instruktioner:
- Koka vattnet.
- Tillsätt hibiskusen och låt dra i 5-10 minuter.
- Sila och tillsätt den hackade ananasen.
- Låt svalna och drick hela dagen, varm eller kall.
Kom ihåg att te är ett komplement till viktminskning och bör kombineras med en balanserad kost och regelbunden motion. Rådfråga en sjukvårdspersonal innan du påbörjar något viktminskningsprogram.
