För Dr. Junhong Cao, en berömd psykolog med över 15 års erfarenhet, kan "jagkultur" ha en giftig inverkan på människor.
Hon lyfter fram vikten av ett urgammalt kinesiskt begrepp känt som wu wei (uttalas "ooo-way"), vilket översätts som "icke-handling" eller "ansträngningslös handling."
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Hur man vägleder ett överkärt barn att sätta gränser i...
Enligt läkaren. Cao, detta koncept kan spela en viktig roll för att hjälpa oss att uppnå ett mer balanserat, tillfredsställande och framgångsrikt liv.
Hans erfarenhet och djupa kunskap om ämnet understryker relevansen av wu wei som ett fördelaktigt sätt att möta utmaningarna med modernt liv.
Världen är i behov av wu wei
Rotat i ett 2 000 år gammalt kinesiskt koncept som heter wu wei, hittade vi ett tillvägagångssätt som lär oss att flöda med livets rytm, så att saker och ting kan hända naturligt, utan att behöva överdriven kontroll.
Wu wei värdesätter lugn, anpassningsförmåga och harmoni med världen omkring oss. Istället för att pressa oss själva med överdriven spänning, uppmanar detta tillvägagångssätt oss att hitta en balans mellan att vidta åtgärder när det är nödvändigt och att inte vidta åtgärder när det är lämpligt.
Vill du leva den verkliga "icke-handlingen"? Följ dessa steg:
1. Oroa dig inte för vad som är utom räckhåll
Att utöva wu wei innebär att acceptera saker som de är och förstå att vi inte alltid kan kontrollera varje detalj i en situation.
Vi kan anta att du arrangerar en stor fest. Istället för att vara besatt av alla aspekter och oroa sig för att allt går perfekt som planerat Wu wei-principen antyder att du är öppen för att acceptera att saker och ting kanske inte blir exakt som de ska. inbillade sig.
2. Ingen är perfekt
Om du ger dig i kast med en ny utmaning, hur du lär dig en nytt språk, är det viktigt att acceptera att att göra misstag är en del av inlärningsprocessen. Genom att träna wu wei inser du att det är okej att göra misstag och att dessa misstag är inlärningsmöjligheter.
3. uppmärksamhet runt omkring
Att lägga märke till och observera alla små detaljer runt omkring oss är en grundläggande praxis i samband med wu wei. Genom att rikta vår uppmärksamhet mot nuet kan vi utveckla en större kontakt med världen omkring oss och odla en känsla av mindfulness.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord är viktigt, så vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
