Током дана, да ли се суочите са толико активности да не можете да направите паузу? Ако је ваш одговор да, време је да поново процените свој свакодневни живот. Одвојити време за себе је од пресудног значаја да рутину учините што угоднијом.
Извођење једног задатка за другим може бити веома опорезујуће. Дакле, одвојите тренутак у свом распореду и уложите у себе. Супротно ономе што многи људи мисле, стварање времена за себе не значи занемаривање активности. Постизањем благостања, чак ћете моћи и боље да их изводите.
На пример, код куће предлог за проналажење слободног времена подразумева добру расподелу домаћих задатака. Погледајте неке савете и зарадите петнаест минута дневно да бисте се бринули о себи:
• У зависности од приоритета, направите листу задатака;
• Равномерно распоредите задатке свих дана у недељи, тако да избегнете да вас неко преоптерети;
• Питајте друге чланове породице за помоћ, попут постављања кревета када се пробудите и стављања прљаве одеће у кочницу;
• Имајте на уму да неке задатке треба обављати свакодневно, попут намештања кревета, прања суђа; али друге, попут прања и пеглања одеће, чишћења врата и прозора, не треба радити свакодневно.
Аутор Патрициа Лопес
Бразилски школски тим
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm