Људско тело се састоји од различитих врста ткива и нашег коже, конкретно, формира епително ткиво. Да бисмо били боље информисани о овој врсти тканине, хајде да знамо још неке карактеристике о њој.
О. епително ткиво се класификује у две врсте, епителжлезде, које неки аутори називају и секреција епитела, то је епител облоге. О. епител жлезде формира жлезде, структуре специјализоване за производњу супстанци корисних за тело, као што су штитна жлезда, млечне жлезде, надбубрежне жлезде итд. већ је епител облоге је онај који покрива цело наше тело, тј наша кожа, који чине два слоја, односно названа епидермис и дермис.
ТХЕ епидермис то је најудаљенији слој коже и састоји се од ћелија тесно повезаних заједно, које јој пружају заштиту од микроорганизама, а такође и од трења. Слој одмах испод епидермиса је дермис и управо у њему налазимо нервне завршетке, жлезде, између осталих структура. Наше ћелије коже се непрестано обнављају сваких тридесет дана.
Као што смо видели, наш коже то је орган са којим се мора поступати са великом пажњом, јер осим што покрива цело наше тело, он је и главна баријера против микроорганизама. Једна од главних брига коју морамо водити са кожом је сунце које емитује зрачење које наноси различиту штету на кожи.
Сунце емитујући инфрацрвено и ултраљубичасто зрачење (УВА и УВБ), постаје непријатељ када се користи на начин погрешно, али не заборавимо да је нашем телу потребно сунчево зрачење да би активирало неке реакције.
Излагање сунцу не би требало да се одвија између 10 и 16 сати, јер је ово време када је ултраљубичасто зрачење интензивније и, према томе, штетније за кожу.
Прекомерно излагање сунцу у не препоручене сате може имати погубне последице као што су еритема(црвенило коже), опекотине, мрље попут пегаи тачке које могу да еволуирају у рак коже, која је најчешћа врста карцинома.
Како живимо у земљи чија географска ширина погодује учесталости сунчевог зрачења, увек морамо бити свесни неких мера предострожности које треба предузети, као што су:
● Када сте изложени сунцу, носите капу и сертификоване сунчане наочаре;
● Кад год изађете из куће, чак и у облачним данима, нанесите крему за сунчање са заштитним фактором (СПФ) од најмање 15;
● Ако ћете вежбати активности на отвореном, заштитите се од сунца употребом креме за сунчање, које се мора наносити свака 2 сата;
● Избегавајте излагање сунцу између 10:00 и 16:00;
● Када сте на плажи или у базену, не излазите на сунце у не препоручена времена и упамтите то у сенци је важно користити крему за сунчање, јер песак и вода одбијају светлост, узрокујући опекотине чак и на сенка.
Сунце је изузетно важно у нашем животу, јер поред тога што побољшава наше расположење и наше расположење, између осталог учествује у синтези витамина Д, одржавању циркадијских ритмова. Зато се не лишавајте сунца, само га штедљиво користите.
Написала Паула Лоуредо
Дипломирао биологију