Царолина Годинхо је аутор профила @ланцхинхос и даће савете за здраве и забавне грицкалице.
Знамо да је свакодневни живот све заузетији у животима родитеља и старатеља, као и у животу деца такође, али то не може бити изговор да се храна малишана стави на друго место. раван. Стога ћу данас проћи Неки савети што сматрам веома корисним да се на практичан начин одржава, а кутија за ручак са разноврсним Угљени хидрати, тако да деца не оболе од морске болести и не понављају исту грицкалицу врло често током недеље.
Погледајте такође: Да ли храна омета студије?
Савет 1 - Направитезамрзивач савезник
Генерално, хлеб, колаче, кифле и хлебове са сиром можемо замрзнути. Тајна је овде одмрзавање у фрижидеру. Па кад год направите нешто што се вашем детету свиђа, а што би се могло претворити у грицкалицу, замрзните део. Тако ћете загарантовати укусну грицкалицу у напорном дану. Ако задржите ову навику, у замрзивачу ћете имати добар избор грицкалица. Увек не заборавите да ставите датум замрзавања и / или рок употребе. Ова храна обично траје у просеку три месеца у замрзивачу, али идеално је покушати је користити пре тог периода.
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Савет 2 - Искористите време
Направио месо, пилетину или поврће за ручак које могу да послуже као пуњење кифла? Набавите брз и практичан рецепт (има их у ИГ @грицкалице), већ припремите и замрзните једну или две порције. Обично купујем пилећа прса, кувам их, исецкам у шпорету под притиском и замрзнем. Увек замрзнем порције за мафине, што ми пуно помаже у припреми са пилећим надјевом. Врло практично!
Савет 3 - Направите мени грицкалица и оброка
Ово пуно помаже у организовању и коришћењу времена, јер ако ћете нешто радити у рерни, можете искористити чињеницу да је пећница већ врућа и после испећи, или чак пећи заједно, у зависности од чега за. Такође је могуће уживати у неком састојку од ручка. Ово ће смањити шансу да пропустите било који састојак јер сте се раније организовали.
Прочитајте такође: Предлог недељног менија за школску кутију за ручак
Савет 4 - Уложите у припрему колачића
Бисквит је храна која има добру трајност ако се држи у добро затвореној чаши. Ако ћете правити слатки бисквит, можете одвојити део теста и додати какао, тако да већ можете да промените укус. У слани бисквит у део теста можете да уврстите семе попут цхиа, ланеног семена, сезама или чак нарибаног сира да бисте променили укус.
Савет 5 - Направите хлеб и хлеб са сиром
Хлеб је још једна врло свестрана намирница: ако промените пуњење, он већ има другачији укус. Обично користим домаћи џем, скуту, зелену салату и парадајз, сир итд. Такође можете да користите пилетину која је исецкана и смрзнута у замрзивачу и направите паштету.
Друга практична опција је хлеб са сиром, јер рецепти обично нису много мучни и добро доносе. Направите тесто, разваљајте куглице и ставите на плех у замрзивач. Једном замрзнуто, ставите у пластичну врећу. Обично замрзавам свеже, али је такође добро замрзнути и након печења.
Прочитајте и ви: Како одабрати храну за изградњу уравнотежене кутије за ручак
Савет 6 - Купујте готову и смрзнуту храну
Дао сам вам неколико практичних и свестраних савета о храни, али ако још увек немате ово време, ове опције можете купити готове, само следите исте савете као и хлеб са сиром смрзнуто; пекарски хлеб и колачи, који се такође могу замрзнути. Увек не заборавите да прочитате етикете пре куповине како бисте могли да направите бољи избор. Не заносите се амбалажом, етикета увек говори истину.
Каролина Годињо
Царолина Годинхо је дипломирала администрацију и радила је у том подручју 15 година, све док мајчинство није ушло у њен живот. 2015. креира профил @грицкалице како бисте забележили све здраве грицкалице које свакодневно припремате за своју децу, Кењи и Који.
Такође је одговорна за продавницу Снацкс, у којој се налазе предмети од којих се састоје све дечије кутије за ручак.
