Питање многих родитеља је да ли деца могу дијета. прекомерна тежина и гојазност проблеми су све чешћи данас, а многи се родитељи питају шта се може учинити да се ова ситуација поправи. Да ли се дијета заиста препоручује за превазилажење случајева прекомерне тежине и гојазности? Шта неговатељи могу учинити да побољшају здравље ове деце?
Чињеница је да је идеално да се бринемо о здрављу наше деце како би се ова ситуација дебљала никада се не догоди, међутим, када се то догоди, морамо одговорно поступати како бисмо избегли проблеме фјучерси.
Прочитајте и ви: Предности спорта за децу
дечија прекомерна тежина и гојазност
Тренутно се према Светској здравственој организацији (ВХО) процењује да 41 милион деце млађе од 5 година је гојазно или има прекомерну тежину у свету. Овај број је прилично висок и генерише упозорење о томе како храна наше деце и да ли усвајају здраве животне навике.
Високе стопе прекомерне тежине и гојазности одражавају тренутно друштво које подстиче све нездраву исхрану и седентарно понашање. Ужурбана рутина родитеља која их често спречава у припреми оброка код куће и лак приступ
ресторан брзе хране, на пример, дете изложите а храна богата мастима, шећерима и натријумом, храну коју не треба јести пречесто.Поред тога, многа деца велики део дана проводе испред телевизије, видео игара или чак користећи је паметни телефони, посматрајући, према томе, смањење активности које промовишу већу потрошњу калорија.
Дечја прекомерна тежина и гојазност су озбиљни проблеми, јер утичу и на одрасли живот појединца. Према Министарству здравља,
„Последица гојазности код деце за одрасли живот је почетак хроничне болести као што су дијабетес и хипертензија, који могу убити рано у периоду високе продуктивности у одраслом добу “.
Прочитајте такође: Дечија гојазност - озбиљан здравствени проблем који погађа децу широм света
Не заустављај се сада... После оглашавања има још;)
Може ли дете на дијету?
С обзиром на ситуацију са прекомерном тежином и гојазношћу у детињству са којом се суочавамо, многи родитељи покушавају да преокрену ситуацију тако што натерају децу да раде дијетас рестриктивна за постизање губитка тежине. Међутим, од кључне је важности да се јасно стави до знања да избацивање одређених намирница из исхране детета може наштетити вашем развоју. Поред тога, захтевање да се дете не угоји и критике због њиховог изгледа могу покренути поремећаје у исхрани, као нпр анорексија и булимија. Стога је неопходно да родитељи или старатељи са целом овом ситуацијом поступају пажљиво и одговорно.
Прва тачка када приметите да дете добија на тежини је тражење педијатра који ће проценити да ли је тежина у складу са дететовим узрастом и величином. Суочени са прекомерном тежином или гојазношћу, треба потражити помоћ нутриционисте како би овај стручњак могао да процени исхрану детета и успоставити начин за постизање дијете са смањењем калорија, али онај који обезбеђује детету све хранљиве састојке који су му потребни да би могло правилно да расте здрав.
За разлику од онога што многи људи мисле, побољшање исхране не мора нужно искључити одређену храну. Све је ствар равнотеже и умерености. Поред тога, потпуно уклањање једне врсте хране, нарочито оне која дете воли, може епизоде принуде које се појављују када дете поново има прилику да поједе тај производ. Стога је најбоље извршити а нутриционистичко образовање.
поред побољшање хране, друга важна тачка је подстакните бављење физичким активностима од детета. Међутим, напомиње се да је такође потребно извршити претходну процену како би лекар могао да процени да ли је дете способно да обавља одређене физичке активности. Да би се дете осетило подстакнуто да обавља неку активност, неопходно је да се предложи нешто што побуђује његово интересовање.
Прочитајте такође: Зашто деца не би ишла у школу без доручка?
Једноставни савети за избегавање гојазности код деце
Не дозволите детету да прескаче оброке.
Избегавајте шећер, соду, слаткише, грицкалице и слаткише, посебно у првим годинама живота.
Свакодневно нудите воће и поврће.
Подстакните праксу физичке активности.
Поштујте дететову ситост.
Буди пример.
Написала Ванесса Сардинха дос Сантос
Наставник биологије
Да ли бисте желели да се на овај текст упутите у школи или академском раду? Погледајте:
САНТОС, Ванесса Сардинха дос. „Могу ли деца на дијету?“; Бразил Сцхоол. Може се наћи у: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/criancas-podem-fazer-dieta.htm. Приступљено 27. јуна 2021.
