Усред промена у температура Током лета, које је све ближе и ближе, заштита прве линије нашег тела од нежељених нападача је кључна за одржавање здравља и благостања.
О Имуни систем, који делује као одбрамбена мрежа, није само почетна баријера против бактерија и вируса, већ и игра виталну улогу у борби против патогена ако пређу ову прву линију одбрана.
види више
Тиха епидемија: 8 од 10 Бразилаца није свесно да болује од...
7 једноставних активности за уклањање 100 додатних калорија дневно
Да бисмо заштитили овај систем током наглих промена температуре, постоје ефикасни начини да хранимо и ојачамо наше здравље, осигуравајући да смо безбедни у свакој ситуацији.
Пића која штите имуни систем
1. Вода
С обзиром да се отприлике 60-70% нашег тела састоји од воде, а с обзиром да од овог ресурса зависи свака телесна функција од суштинског значаја, потрошња воде је кључна полазна тачка за одржавање ефикасног функционисања система имунолошки.
Дехидрација тела може подстаћи раст бактерија и вируса, наглашавајући важност Неопходно је обезбедити адекватан дневни унос воде, прилагођен индивидуалним потребама особе тело.
2. Зелени чај
Испуњен антиоксидансима и катехинима, зелени чај је познат по својим антиинфламаторним својствима и способности да појача одбрану тела.
3. Чај од лимуна и ђумбира
Без обзира да ли се одлучите да сами припремите чај или купите готову марку у супермаркету, инфузија лимуна се такође показује као одличан избор за допринос имунитету.
Ова биљна инфузија се припрема мешањем свеже нарибаног лимуна и сока у врућој води. Комерцијалне верзије често укључују лимунску траву, лимунову кору и природније.
Неки брендови, који желе да побољшају имунолошку корист, укључују пробиотике. Чај од лимуна и још много тога је посебно богат витамином Ц, антиоксидансом који је познат по својој способности да заштити ћелије од оксидативног оштећења.
4. Природни сок од поморанџе
Богат витамином Ц, сок од поморанџе је класичан избор за јачање имуног система помажући у производњи белих крвних зрнаца.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
