Ко не воли добро сок, посебно када не само да освежава већ и помаже нашем здрављу? Ако желите да изгубите неколико килограма или само желите да ресетујете своје тело, ово приходису за вас!
Хајде да истражимо 7 течних чуда која ће вам, поред додавања укуса вашем дану, помоћи на вашем путу ка благостању.
види више
Упозорење: ОВА храна може изазвати губитак косе, према…
САВРШЕН домаћи парадајз сос постоји, а ЕВО је рецепт!
Детокс сок од кеља и лимуна
Овај сок је омиљен за оне који желе да елиминишу токсине. Кељ је богат влакнима и антиоксидансима, док лимун има алкализирајући ефекат који помаже у равнотежи пХ у телу. тело.
Састојци:
– 2 листа купуса
- 1 лимунов сок
– 1 чаша воде
– 1 кашика меда (опционо)
Све измиксајте у блендеру и послужите охлађено!
Сок од ананаса, нане и ђумбира
Осим што је укусан, ананас је диуретик и помаже у варењу, док ђумбир убрзава метаболизам, а мента освежава.
Састојци:
– 3 кришке ананаса
– 5 листова менте
– 1 мали комад ђумбира
– 1 чаша воде
Добро промешајте и уживајте у овој тропској експлозији!
Сок од цвекле са јабуком
Цвекла је позната по томе што је богата гвожђем, а јабуке додају неопходну слаткоћу, а да не помињемо влакна и витамине.
Састојци:
– 1 мала цвекла
– 1 јабука
– 1 чаша воде
Блендајте све док не постане глатко и то је то!
Сок од шаргарепе и поморанџе
Ова комбинација не само да помаже у губитку тежине, већ и користи кожи, захваљујући витамину Ц у поморанџи и бета-каротену у шаргарепи.
Састојци:
– 2 шаргарепе
– Сок од 2 поморанџе
– 1 чаша воде
Ставите у блендер и осетите снагу витамина Ц!
Сок од лубенице и чиа
Лубеница хидрира, а чиа је богата омега-3, влакнима и протеинима, због којих се осећате сити.
Састојци:
– 2 кришке лубенице
– 1 кашика чиа семена
– 1 чаша воде
Помешајте лубеницу са водом, а затим додајте чију.
Зелени сок од спанаћа и јабуке
Спанаћ је пун хранљивих материја, а јабука доноси идеалну слаткоћу.
Састојци:
– 1 шака спанаћа
– 1 јабука
– 1 чаша воде
Комбинујте све састојке и уживајте у овом енергичном соку!
Сок од јагода и кивија
Јагоде и киви су богати извори витамина Ц и антиоксиданата који помажу у борби против слободних радикала.
Састојци:
– 5 јагода
– 1 киви
– 1 чаша воде
Блендајте док не постане кремаста и уживајте у овој комбинацији антиоксиданса.