Хипертензија или висок крвни притисак је глобални здравствени изазов који погађа значајан део популације.
Овај хронични проблем захтева сталну пажњу, јер контрола крвног притиска игра важну улогу. основни у превенцији озбиљних стања као што су болести срца, мождани удар и оштећење органа витални.
види више
НИКАДА немојте јести ОВЕ 4 намирнице а да нису куване; разуме зашто
Револуционарно: Руски научници прате ген који контролише…
Пошто схватамо важност ове контроле, постоји потреба за подизањем свести и усвајањем ефикасних мера за решавање хипертензија, чиме се многима обезбеђује здравији и дужи живот.
Допуњавање лечења хипертензије природним приступима може бити ефикасна стратегија за многе људе.
Међу овим алтернативама истиче се сок од цвекле, јер студије указују на његов потенцијал у смањењу крвног притиска.
Ова природна опција може понудити још један алат у вашем арсеналу управљања здрављем, пружајући свеобухватнији и холистички приступ управљању кардиоваскуларним здрављем.
Сок за контролу високог крвног притиска
Резултати клиничког испитивања фазе 2, објављени у часопису Хипертенсион, обећавају за оне који траже природне алтернативе за контролу крвног притиска.
У студији, дневни унос од сок од цвекле, богат извор нитрата, показао је значајно смањење крвног притиска код хипертензивних пацијената.
34 учесника који су конзумирали сок од цвекле са високим садржајем нитрата доживели су побољшања мерљиви у њиховом крвном притиску, у поређењу са контролном групом која је примала сок од цвекле без нитрата.
Ова побољшања су примећена кроз клиничка мерења, кућно праћење и амбулантно праћење здравља. крвни притисак, што указује на користан потенцијал сока од цвекле као природног приступа контроли крвног притиска. хипертензија.
Да доживе смањење крвног притиска кроз сок од цвекле, особе са хипертензијом који су учествовали у студијама потребно је да редовно конзумирају 75 до 250 мл сока од цвекле за двоје месеци.
Предности за здравље срца и крвних судова се виде уз доследну, дуготрајну конзумацију сока од цвекле.
Приход
Сок од цвекле можете припремити на једноставан начин и сачувати природну арому и хранљиве предности овог корена. Ево основног рецепта:
Састојци
- 2 средње цвекле, ољуштене;
- Вода.
Начин припреме
- Ставите исечену цвеклу у блендер. Додајте мало воде да бисте помогли у течности цвекле, почевши од око 1/2 шоље воде;
- Мешајте све састојке док не добијете жељену текстуру. Ако желите, додајте воду док не буде онако како желите;
- Послужите када се припреми.
Овај сок од цвекле је једноставан начин да уживате у здравственим предностима овог коренастог поврћа. Запамтите да цвекла може да има мрље, па будите пажљиви када рукујете њом и припремате сок.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.