За оне који су посвећени физичком вежбању, додатак исхрани “протеин сурутке” је опште познато.
То је додатак који се састоји од протеина који се налазе у сурутки, а његова главна функција је да помогне у расту мишића, повећању снаге и опоравку након вежбања.
види више
Да ли треба да испирамо уста након прања зуба? ОТКРИТИ одједном…
4 ПРАКТИЧНА корака за мирнији ноћни сан и ПРОМЕНИ свој…
Људско тело нема способност да складишти протеине хране и не може самостално да производи одређене есенцијалне аминокиселине.
Због тога је неопходно укључити протеине у исхрану, добијајући их из природних извора протеина, од којих се већина налази у месу животињског порекла.
Вхеи протеин је практична алтернатива за задовољавање ове потребе за протеинима, посебно за оне који имају велике захтеве збогФизичка обука интензиван.
Сурутка расте свакодневно
Еволуција у обуци
За оне који се редовно баве вежбањем, посебно вежбом отпора, веома је Позната је улога протеина у стимулисању раста мишића, позната као синтеза протеина. мишића.
За већину људи, уравнотежена исхрана богата протеинима је довољна да обезбеди овај ефекат. У ствари, сурутка је додатак само за оне са дефицитом у исхрани.
Побољшање имунитета
Протеин сурутке садржи имуноглобулине и лактоферин, који могу ојачати имуни систем, чинећи га отпорнијим на болести.
Очување мишићне масе
Када сте на плану мршављења, протеин сурутке помаже у очувању мишићне масе, осигуравајући да губитак тежине првенствено буде маст, а не мишићи.
Контрола тежине
Протеини су познати по својој способности да обезбеде ситост, што може помоћи у смањењу уноса калорија током дана.
Ово је корисно за све који желе да изгубе или контролишу тежину, посебно за оне који одржавају рутину вежбања и уравнотежену исхрану.
Упркос различитим предностима, од суштинског је значаја да преферирате конзумацију природних извора протеина у свакодневној исхрани, јер они поред протеина пружају низ есенцијалних хранљивих материја.
Када је суплементација протеинима неопходна, препоручљиво је да то урадите под вођством и надзором здравственог радника или нутриционисте.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
