Одржавање здраве исхране је много више од само пролазног тренда: то је доживотна посвећеност физичком, менталном и емоционалном благостању.
Данас, када нас ужурбаност свакодневног живота често наводи да се одлучимо за брзе и згодне оброке, неопходно је препознати важност давања приоритета квалитету хране. храну коју конзумирамо.
види више
ЦНМ упозорава образовне менаџере на рокове како би гарантовао…
ТЦУ осуђује 81% менаџера због злоупотребе јавних ресурса
Озбиљно схватање здраве исхране подразумева разумевање да сваки избор хране има директан утицај на ваше здравље. наше здравље.
Храна коју бирамо обезбеђује есенцијалне хранљиве материје потребне нашем телу за правилно функционисање.
Не само да нам дају енергију, већ такође играју кључну улогу у превенцији болести и одржавању јаког имуног система.
Чак и када желите да једете слаткиш, можете следити здраву исхрану! Сва ваша исхрана не мора бити угрожена срањима! Ево колача од шаргарепе, брзог и практичног да останете на дијети.
(Слика: публицитет)
Колач од шаргарепе у микроталасној пећници
Овај једноставан и здрав рецепт нуди укусну опцију за доручак или ужину. Комбинујући хранљиве и укусне састојке, можете направити торту од шаргарепе у микроталасној пећници за само неколико минута.
Састојци за колаче:
- 25 г овсеног брашна;
- 100 мл беланаца (или 1 јаје + 1 беланце);
- 75-100 г рендане шаргарепе;
- 1 кафена кашика квасца.
Начин припреме:
- Почните тако што ћете прикупити све потребне састојке. Овсена каша пружа здраву базу богату влакнима, док беланца или цела јаја додају есенцијалне протеине вашем оброку. Рендана шаргарепа не само да додаје природну слаткоћу, већ и обезбеђује витамине и минерале;
- Користећи блендер, самељите све састојке док не добијете хомогену смесу. Глатка конзистенција ће обезбедити да се колач равномерно кува;
- Сипајте смешу у калуп за микроталасну пећницу. Ако желите, можете користити мали калуп или шољу за индивидуалнији резултат;
- Ставите калуп у микроталасну пећницу и кувајте на високој температури два до три минута. Време може да варира у зависности од снаге ваше микроталасне пећнице, па се препоручује да проверавате сваки минут како бисте спречили да се колач прекува;
- Када је спреман, пажљиво извадите торту из микроталасне јер ће бити врућа. Оставите да се мало охлади пре него што уживате.
Видите како је лако? Сада пробајте у својој кући!
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован како би задовољио ваше потребе.
