Да ли сте знали да вам чајеви могу помоћи да започнете дан пуније енергије? На овај начин, они су добри савезници за оне који имају интензивну рутину активности. Имајући то на уму, хајде да вас упознамо 3 чаја који подижу енергију и продуктивност. Не пропустите савете и укључите ова пића у свој свакодневни живот!
Опширније: Природни сок од лимуна и ђумбира: Одличан савезник у лечењу високог крвног притиска
види више
Селективност хране: ризично понашање за децу
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Чајеви за пуњење енергије и побољшање продуктивности
Чајеви имају неколико предности због лековитих својстава биљака. С друге стране, његов вишак може изазвати проблеме са јетром. Зато мењајте биљке и не конзумирајте превелике количине ових пића. На тај начин можете постићи корисне ефекте без угрожавања здравља.
1. чај од рузмарина
Рузмарин је биљка која се широко користи у кувању, али такође има својства која помажу у ослобађању од стреса, јер служи као одличан релаксант мишића. Поред тога, има антиинфламаторна једињења која помажу имунолошком систему да боље функционише. Стога је моћан савезник за ваш свакодневни живот.
Како припремити: Прво ставите шољу воде да проври. Угасите ватру када проври, додајте кашику листова и стабљика рузмарина и оставите да одстоји око 10 минута. Можете одабрати да конзумирате чај након тога или да га филтрирате пре пијења.
2. Зелени чај
Зелени чај је веома богат флавоноидима и катехинима, поред витамина и минерала. Уз то, помаже у борби против прераног старења. Са друге стране, садржи и кофеин, који је стимуланс централног нервног система и повећава концентрацију. Због тога овај чај помаже да се побољша фокус.
Како припремити: Ставите шољу воде да се загреје, а пре кључања искључите ватру. Додајте 1 кашику зеленог чаја (или кесицу), поклопите и оставите инфузију да одстоји пет минута пре конзумирања.
3. Чај од ђумбира
Ђумбир је снажно антиинфламаторно и има и аналгетички ефекат, односно смањује бол, поред тога што омогућава опуштање мишића. Из ових разлога, осетићете да овај чај даје енергију и побољшава расположење.
Како припремити: Парче ђумбира оперите под текућом водом, а затим осушите и исеците на танке кришке. Затим узмите шерпу и ставите шољу воде и кришке ђумбира, па проврите на средњој ватри и оставите да кува 5 минута. На крају искључите ватру, поклопите чај и оставите да одстоји 5 минута да се охлади. Засладите медом по укусу и одмах послужите.
