Ових дана, практично свуда где идемо, изложени смо ЛЕД светлу. Често чак и не морате да напуштате кућу.
Понављајући се у комерцијалном и стамбеном осветљењу, па чак иу уређајима, један је од најпопуларнијих, због своје енергетске ефикасности.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Погледајте такође:Ментално здравље: погледајте 5 знакова да МОРАТЕ започети терапију
Међутим, оно што многи не знају је да је ЛЕД светло, присутно у лампама, лампама, јавној расвети, као и на ТВ екранима, мониторима и паметним телефонима, долазе са одређеним здравственим ризицима ако се користе вишак.
На крају крајева, какав је утицај ЛЕД светла на здравље?
Уобичајени типови ЛЕД светла носе веће пропорције плавих таласних дужина. Укратко, плава светлост је позната по својој стимулацији производње меланопсина, хормона у нашим очима који подстиче будност.
С друге стране, вештачко плаво светло утиче на производњу мелатонина, хормона који регулише наш сан. Стога, када је изложен, наш мозак као да схвата да ово није најбоље време за одмор, нарушавајући квалитет нашег рада.
спавати.Електронски уређаји које користимо, као што су паметни телефони и компјутери, емитују огромне количине плаве светлости. Продужена изложеност њему, посебно ноћу, такође може имати штетне ефекте на циркадијални ритам, поред нарушавања сна, као што је горе поменуто.
Према студијама, стално излагање плавој светлости током времена може оштетити ћелије мрежњаче и изазвати проблеме са видом. Такође може допринети настанку катаракте и рака ока.
Пре тога, вреди напоменути да је природна плава светлост сунца током дана корисна за наш мозак тако што помаже да регулишемо наш биолошки сат.
Како могу да смањим утицаје?
Укратко, да не бисте били под утицајем плаве светлости, можете – и требало би – да прибегнете сијалицама ниже температуре (2700К или ниже) (стручњаци препоручују 2400К). Такође, када желите да спавате, прибегавање топлијим бојама ће смањити утицај.
Што се тиче употребе уређаја, препоручује се активирање филтера плавог светла. Неколико паметних телефона долази са овом функцијом. Проверавати.
Коначно, идите на редовне прегледе код специјалисте да бисте проверили стање ваших очију. Увек имајте на уму да је у ситуацијама продужене експозиције која укључује употребу уређаја са плавим светлом пожељна употреба наочара.
