Бити оптимистична особа може повећати своју дуговечност, према студији објављеној у часопису ПНАС (Процеедингс оф тхе Натионал Ацадеми оф Сциенцес) у мају. Они који су позитивни постижу а дуговечност старије, навршених 85 година или више, без обзира на социоекономски статус, здравствено стање, социјалну интеграцију или животне навике (исхрана, пушење и конзумирање алкохола). Погледајте више информација!
Опширније: 3 Тајне дуговечности према 100+ људи
види више
Мистерија: Откривање функције куглица у високонапонским жицама
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
Спровођење студије
Истраживачи су анализирали податке из две студије које су процењивале жене и мушкарце у периоду од 10 или 30 година. Од 2004. до 2014. године, жене са просечном старошћу од 70 година оцењивале су свој оптимизам помоћу упитника. За мушкарце просечне старости од 62 године, оптимистичне процене су вршене од 1986. до 2016. године.
Тако су резултати показали да је најоптимистичнија група жена живела скоро 15% дуже, док су мушкарци живели 11% дуже у најоптимистичнијем сценарију. Све у свему, учесници са највишим и најнижим нивоима оптимизма имали су шансе од 1,5 за жене и 1,7 за мушкарце који ће највероватније доживети 85 година или више.
Сумња у везу између оптимизма и дуговечности
Истраживања показују да је могуће постићи здраво и отпорно старење неговањем психосоцијалних добара као што је оптимизам, што се показало охрабрујућим резултатом. Ипак, главни аутор студије рекао је да је однос између оптимизма и дуговечности нејасан, али верује да се ови људи боље носе са стресом.
Изузетне карактеристике људи који су оптимисти
- Где има неуспеха, има и учења.
Они који су оптимисти схватају постојање грешака, нејасноћа, изазова који нису испуњени и циљева који још нису остварени. Међутим, ниједна од ових ситуација не указује на знак неуспеха за ове људе. Дакле, њихова способност да виде светлу страну ствари и настоје да их побољшају чини их оптимистичним.
- мотивишу се
Мотивација је да се „иде напред“ упркос препрекама. Стога је фокус на кретању напред и држању очију упртим у циљ или циљ који желите. Даље, једна од карактеристика оптимиста је да имају у виду да само од њих зависи снага да остану у борби.
- сами расту
Још једна важна ствар је да нико не може бити истински оптимиста док не ради на самоспознаји. Зато се мора научити више, опростити им грешке и дати вредност коју њихова достигнућа заслужују.