Природни сокови су увек добродошли у нашу рутину, јер нуде сет хранљивих материја и доприносе очувању здравља. Због тога је уобичајено конзумирање традиционалних сокова, као што су лимун, маракуја, манго, гуава и други.
Али да ли сте знали да се препоручује варирање чак иу соковима? То је зато што што више диверзификујемо храну, то је већа количина хранљивих материја коју можемо да унесемо. Дакле, данас ћемо вас упознати са другом алтернативом пића. Пратите овај чланак и сазнајте више о соку од парадајза и поморанџе!
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Опширније: Лимунов сок са јамом: научите како да припремите овај моћни тоник за имунитет
Предности сока од парадајза и поморанџе
Парадајз и поморанџа су добро познато поврће које се узгаја у Бразилу и врло је вероватно да су већ део ваше трпезе. Међутим, комбиновање две намирнице у истом пићу може да обезбеди велике количине витамина и минерала.
Парадајз је воће које садржи витамине А, Ц и К, неколико минерала и благотворно једињење које се зове ликопен. Све ове хранљиве материје делују на спречавање кардиоваскуларних болести и оштећења организма.
Наранџа је један од највећих извора витамина Ц, витамина Б комплекса и једињења познатих као каротени. На овај начин, комбинација ових супстанци снажно делује на имуни и респираторни систем, у заштити очију и од инфекција.
Како припремити сок од парадајза и поморанџе?
Рецепт за овај сок је ниског степена тежине и време потребно за његову припрему не достиже ни 10 минута. Провери!
Састојци:
- 2 веома зрела парадајза;
- 2 поморанџе;
- 1 мала чаша воде.
Начин припреме:
Први корак за припрему сока је отварање два плода и уклањање коштица како бисте избегли горак укус. Затим исцедите сок од две поморанџе помоћу соковника.
Затим узмите блендер, додајте сок од поморанџе, два парадајза, воду и све мутите два минута. Чим смеша постане хомогена, искључите опрему.
Ако сматрате да је потребно, засладите шећером, заслађивачем или медом. Додајте лед, ако желите, и ваш сок од парадајза и поморанџе је спреман!
Да ли вам се допао овај садржај? Пратите блог од Школско образовање и имате приступ другим рецептима, материјалима, занимљивостима и вестима из целог Бразила!