А хронична несрећа то је феномен који погађа многе људе, и тешко је разумети зашто неки од њих изгледа никад не остваре срећу.
Истина је да несрећа може бити резултат сложеног низа фактора, укључујући недостатак самосвести, самосаботажу и везаност за негативне емоције.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Постизање среће може бити могуће прилагођавањем начина на који видите живот. Лоши догађаји се дешавају сваки дан, а живот може бити неумољив. Али то не поништава присуство добрих ствари које се дешавају у исто време.
самосвест
Недостатак самосвести је значајан фактор хроничне несреће. Многи људи пролазе кроз живот а да заправо не познају себе и не разумеју своје емоције и жеље. Они не схватају да несрећа може бити знак да нешто у њиховим животима треба да се прилагоде.
Самосвест се може развити кроз рефлексију, самоиспитивање и практиковање техника свесности.
самосаботаже
Самосаботажа је још један разлог зашто су неки људи стално несрећни. Они могу несвесно да стварају ситуације које појачавају њихова негативна уверења о себи и свету око себе.
Ово може бити резултат ниског самопоштовања и страха од неуспеха или успеха. За ове људе је од пресудне важности да идентификују обрасце самопоражавајућег понашања и раде на њиховом превазилажењу.
Везаност за негативне емоције
Везаност за негативне емоције такође може допринети хроничној несрећи. Неки људи задржавају тугу, бес и љутњу јер су ове емоције познате и могу пружити осећај утехе. Они се могу одупрети променама и срећи јер се плаше да изгубе свој идентитет или се осећају недостојним да буду срећни.
Да бисте превазишли ову везаност, важно је научити да препознате и прихватите негативне емоције, али и да им не дозволите да доминирају вашим животом.
Дакле, шта се може учинити да пронађем срећу?
Први корак је да ови људи морају бити спремни да направе промене у својим животима и да се суоче са изазовима који се могу појавити. Можете покушати да јој помогнете покушавајући да је учините свесном да јој је потребна помоћ.
Затим, неопходно је радити на идентификацији образаца самосаботаже. Терапија и саветовање могу бити изузетно важни да помогну у овом процесу.
Други начин да се помогне је да срећа постане навика. Што више пута помера фокус са негативног на позитивно, то ће се осећати природније. Мозак воли рутину. Ако је неко песимиста цео живот, неће се сутра пробудити и одлучити да буде нешто друго.
Настојте да разговарате са њом о мањим темама које воли, чак и ако су донекле негативне. Покушајте да суптилно усмерите негативан разговор у позитивном правцу, увек покушавајући да разумете њену тачку гледишта тако да се осећа добродошло.
На крају, важно је запамтити да је потрага за срећом сталан процес и да може потрајати.
