Дијабетес је болест којој нема лека, па захтева посебну негу до краја живота. Додавањем стања у вашу рутину, стрес може бити огромна препрека ефикасној контроли глукозе. Зато боље разумејте како стрес може утицати на дијабетес.
Опширније: Ефекти кафе за дијабетичаре
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Дакле, када пролази кроз стресну ситуацију, тело дијабетичара можда неће моћи да обради глукозу коју ослобађају нервне ћелије. Уз то, на крају не претвара глукозу у енергију, због чега се она накупља у крвотоку. Тада ниво глукозе у крви расте. У том смислу, константно висок ниво глукозе у крви такође може да исцрпи ментално и физичко стање пацијента, отежавајући тако управљање дијабетесом.
Који су симптоми стреса?
Понекад симптоми стреса могу бити суптилни и проћи непримећени. Међутим, ово стање може утицати на ваше ментално и емоционално благостање поред вашег физичког здравља. Дакле, препознавање симптома може вам помоћи да идентификујете стрес и предузмете превентивне мере. Провери!
У случају стреса, можете осетити:
- Главобоље;
- Бол или напетост у мишићима;
- Потешкоће са спавањем;
- Уморни;
- Умор;
- Демотивација;
- Иритација;
- Депресија;
- Агитација;
- Анксиозност.
Како одредити да ли стрес утиче на ваш ниво глукозе?
Добар савет је да пратите информације о нивоима глукозе, као што су датум и шта сте радили када су откривени високи нивои. Ово може помоћи да се утврди шта су били специфични окидачи и да вам да више моћи над болешћу.
Поред тога, такође можете сазнати да ли се то дешава тако што ћете забележити ниво стреса и глукозе. Дакле, када се осећате под стресом, оцените ниво осећања на скали од 1 до 10 и запишите резултат. Након процене стреса, проверите ниво глукозе. Препоручује се да то радите најмање месец дана. Уз то, приметићете да се појављује образац. Дакле, ако приметите да вам је глукоза често висока, вероватно је да ваш стрес негативно утиче на ниво шећера у крви.