Недавно је контроверзна техника мршављења бананом поново добила на значају, изазивајући сумњу у њену ефикасност и потенцијалне ризике. А дијета, која је настала у Јапану 2008. године, предлаже ексклузивну дневну конзумацију воћа у неколико варијанти, од замените јутарње оброке бананама колико год желите док не поједете само четири банане са водом топло.
Погледајте такође: Остављате ли кључ у брави? Схватите зашто ова навика НИЈЕ безбедна
види више
Опасност на видику! Ако пијете кафу, НИКАДА не користите ових 5 лекова
Орално здравље: ОВИХ 6 навика ће уништити ваше зубе!
Стога, иза ове стратегије стоји фармацеут Сумико Ватанабе, специјалиста за превентивну медицину, који је настојао да понуди једноставан приступ губитку тежине. Разумите боље у наставку:
Банана: богато воће
Банана, позната по свом богатству у калијум, Б витамини, магнезијум, влакна и триптофан, такође има антиоксиданс, антибактеријски, антитромботички, вазодилататори, антиинфламаторни и антиканцерогени лекови, како је рекао нутрициониста Џеферсон Александер, из тима Одара, у интервју за портал земља.
Техника банане: ризици и недостаци
Међутим, упркос нутритивним предностима банана, стручњаци упозоравају на потенцијалне ризике и недостатке исхране. Супротно очекивању губитка тежине, прекомерна конзумација воћа може, у ствари, отежавају губитак тежине, због велике количине угљених хидрата, повећавајући калоријску вредност јела.
Индивидуална адаптација
Џеферсон Александер наглашава да се исхрана мора прилагодити индивидуалним потребама, узимајући у обзир потрошњу енергије и стопу метаболизма сваке особе.
Другим речима, недостатак разноврсности исхране у исхрани са бананама може довести до смањења енергије током времена, што утиче на способност обављања свакодневних активности.
Бананска дијета: контраиндикације
Штавише, смернице су јасне за хроничне болести бубрега и дијабетичаре да избегавају ову дијету, због специфичности њиховог здравственог стања. Вишак калијума у бананама се не препоручује бубрежним болесницима, док дијабетичари треба да избегавају велику конзумацију шећер.
Препоруке стручњака
Укратко, упркос здравственим предностима банана, дијета са бананама није препоручени приступ без одговарајућег медицинског надзора. Џеферсон Александер наглашава важност уравнотежене исхране.
Другим речима, допуњен другим хранљивим састојцима током дана како би се постигли задовољавајући резултати на здрав начин. Стога је кључна реч равнотежа, поред потребе за стручним вођењем када се крећете у било који план исхране.
Агенција за садржај која се појавила 2017. године са фокусом на писање и стратегије, коју чине новинари и маркетинг менаџери. Већ постоји више од 60 компанија које се опслужују, распоређених широм Бразила и света.
