Власац се широко користи у разним рецептима широм света због своје разноврсности и карактеристичног укуса. Штавише, она компонује од најсофистициранијих и егзотичнијих јела до свакодневних. Ако желите да знате предности и како да узгајате власац код куће, наставите да читате!
Иако је познат зачин због свог укуса, власац има многе предности за људско тело када се често конзумира, као што су:
види више
Она није мртва, само спава: Упознајте мистериозног...
Пепео у башти: Како обогатити тло и подстаћи раст…
Спречава болести и подржава имуни систем
Процењује се да 3 г власца обезбеђује око 3,5% препорученог дневног уноса витамина А и Ц (РДИ). Ово је веома важно за одржавање здравља тела, на крају крајева, витамин А је повезан са побољшањем вида и чак помаже у превенцији болести као што су глауком и катаракта.
Витамин Ц, с друге стране, побољшава имуни систем и спречава грип и прехладу, а поред тога је снажан антиоксиданс који се бори против слободних радикала у телу.
Побољшава концентрацију и сан
Власац је богат холином, хранљивом материјом која регулише сан и кретање мишића, као и помаже у преносу нервних импулса, што побољшава памћење и учење.
Користи здравље костију и расположење
Као извор витамина К, власац побољшава снагу костију и игра кључну улогу у производњи хормона за добро расположење.
Размишљајући о томе да вам помогнемо да искористите све ове предности које нуди власац, издвојили смо водич корак по корак о томе како га лако узгајати у затвореном простору:
како садити
Да бисте направили сопствену башту власца, радије користите садницу ове биљке, тако да можете да је уберете брже него да користите семе. Да бисте то урадили, само купите садницу власца у воћњацима или баштенским местима.
Изаберите лонац средње величине дубине 15 цм, направите дренажни слој и припремите супстрат. Требало би да користите 2 дела земље на 1 део хумуса. Затим ископајте малу рупу у супстрату и одложите садницу.
Вреди напоменути да је између садница власца потребно одржавати размак од 15 цм. Поред тога, овој биљци је потребно 6 сати директне сунчеве светлости дневно, па ставите саксију на добро осветљено место, као што је прозор.
Заливање треба обавити како би земља увек била влажна. Обично је довољно 3 пута недељно, а за 80 ћете моћи да берете власац!
