Додатак исхрани игра важну улогу у исхрана тела, обезбеђујући есенцијалне хранљиве материје које можда недостају у свакодневној исхрани.
Суплементи су формулисани да допуне унос витамина, минерала, аминокиселина, масти и других хранљивих материја потребних за правилно функционисање тела.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Они могу помоћи да се попуне празнине у исхрани, посебно у случајевима рестриктивне дијете, специфичних здравствених потреба или здравствених стања.
Али ова мешавина додатака се не може урадити без консултације са специјалистом. Према речима нутриционисте Лизе Ричардс, комбиновање високих доза бакра и цинка може довести до штетних ефеката и једна је од најчешћих комбинација које треба избегавати.
Избегавајте мешање лекова из ова два суплемента
О бакар и цинк су есенцијални минерали за тело, али када се конзумирају у прекомерној количини, могу изазвати штету у исхрани. Прекомерна потрошња бакра може изазвати симптоме као што су мучнина, повраћање, бол у стомаку, дијареја и чак
оштећења до јетре.С друге стране, високе дозе цинка могу ометати апсорпцију бакра у телу, што доводи до недостатка овог минерала. Недостатак бакра може изазвати анемију, проблеме са имунолошким системом, као и угрожено здравље костију.
Према речима нутриционисте Лизе, узимање високих доза суплемената цинка и бакра заједно може довести до штетних ефеката.
Ови минерали имају сложен однос и могу се такмичити за апсорпцију у телу, што може довести до нутритивне неравнотеже. Прекомерни унос једног минерала може довести до недостатка другог.
Иако су цинк и бакар вредни минерали који се могу користити као суплементи за лечење различита стања као што су губитак косе и болест јетре, важно је бити опрезан са дозама конзумиран.
Неопходно је потражити стручно упутство за одређивање одговарајућих доза и избегавање здравствених тегоба изазваних минералним дисбалансом.
Свака особа је јединствена и њене потребе у исхрани могу варирати, па је неопходно консултовати се са а здравственог радника пре него што започнете било какву суплементацију како бисте били сигурни да се ради безбедно ефикасно је.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.