Грчки јогурт је млечни производ који се може добити од крављег, козјег или овчијег млека и има већу конзистенцију од обичног јогурта јер не садржи сурутку. Благо киселкастог укуса, овај јогурт је савршен за доручак, било да се ради о чинији јутарњи јогурт или у смутију, али заправо постоји више употреба за овај млечни производ него што знате. нема на чему. Штавише, има их много Предности грчког јогурта да уживамо, међутим, немамо увек ово задовољство код куће. Па смо донели савете за замену, погледајте.
Опширније: А Најбоља комбинација јогурта за чување костију од старења
види више
Запослени забрањује деци да спавају када стигну у обданиште
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Неке предности грчког јогурта за наше здравље
Овај јогурт је веома користан јер је богат протеинима, витамином Б12, фолном киселином и минералима као што су калцијум, калијум и фосфор. У наставку погледајте три његове предности које су веома добре за здравље свих.
Побољшава симптоме опстипације
Зато што се ради о храни која садржи добре количине пробиотика (добре бактерије за организам), као нпр Лацтобациллус булгарицус, грчки јогурт помаже у балансирању цревне флоре и лечењу или спречавању затвора стомак.
спречити остеопорозу
Грчки јогурт је одличан извор калцијума и фосфора, минерала који су важни за изградњу костију и зуба. Поред тога, грчки јогурт још увек помаже у одржавању здравља ових структура, лечећи и спречавајући остеопорозу.
Ојачати имуни систем
Јогурт пробиотици помажу у јачању одбрамбеног система организма, спречавању и лечењу болести као што су кандидијаза, инфекције уринарног тракта и алергије.
2 замене грчког јогурта за рецепте
Ако вам је потребна замена за грчки јогурт у рецепту, ево неких од наших омиљених замена – које су уобичајене у вашој продавници или које се можда већ налазе у вашем фрижидеру.
Природни јогурт
Наши најбољи избори за замене за грчки јогурт су из исте породице пробиотика. Лако је упоредити обичан јогурт са грчким јогуртом јер су направљени од сличних састојака.
Али за разлику од грчког јогурта, који је веома кремаст и густ, обични јогурт садржи више воде, мање протеина и мање засићених масти. Као такав, више одговара да заузме место грчког јогурта у сосовима, на пример.
Крем
Текстура павлаке је густа као грчки јогурт, што је чини идеалном заменом за рецепте где желите укус и конзистенцију. Крема је савршена замена за грчки јогурт у пекарским производима, јер влага из млека продире у тесто, дајући му чврст укус и текстуру.