У овом посту ћемо представити плод месеца октобра, јер је идеално увек дати предност сезонском воћу, јер је, осим што је јефтиније, укусније, свежије и квалитетније.
Сврха ове колумне је, као што већ знате, давање савета о томе одабир хране за изградњу уравнотежене и здраве кутије за ручак за децу. За ово, потрошња од воће неопходно је, јер ове намирнице пружају низ неопходних једињења за правилно функционисање тела.
Прочитајте такође:Како с љубављу саставити кутију за школски ручак
октобарски плодови
* Да бисте преузели ПДФ слику, Кликните овде!
- Авокадо
- Шљива
- Ацерола
- Купина
- Банана-сребро / банана-јабука
- Индијски орах
- Зелени кокос
- Цупуацу
- Јабутицаба
- Лиме наранџа / крушка наранџа
- национална јабука фуји
- Манго
- Папаја
- Диња
- локват
- саподилла
- Тамаринд
- миркота мандарина
- тхомпсон грожђе
Можда ће вас такође занимати:
- Савети за мењање угљених хидрата у кутијама за ручак
- 5 хигијенских навика које свако дете треба да има
- Савети за избегавање тровања и тровања
- Зашто деца не би ишла у школу без доручка?
Каролина Годињо
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm