Струја је неопходна у нашем свакодневном животу. Било да се ради о послу, школи или друштвеном животу, никада не постоји тренутак када нисмо окружени тиме. Међутим, оно што мало људи зна је да количина електричне светлости којој смо свакодневно изложени може утицати на наше здравље и добробит.
Опширније: Трепћућа светла у некој просторији резиденције; Знајте како даље
види више
8 знакова који показују да је анксиозност била присутна у вашем…
Директор школе деликатно интервенише када примети да ученик носи капу у…
Како струја утиче на наше здравље?
Лампе у вашој спаваћој соби, канцеларији и ТВ-у могу дубоко да утичу на ваш сан и квалитет његовог сна током ноћи. Због тога, то директно утиче на ваше здравље, осећај благостања и продуктивност. На срећу, научници проучавају најефикасније методе за смањење ове штете и препоручују неке навике.
Како се мери утицај светлости на наше здравље?
Пре свега, важно је разумети зашто електрично светло толико утиче на наше тело. Према истраживачима, ово је директна последица индустријализације и урбанизације, што је умногоме повећало изложеност људи струји. Као резултат тога, људи су били изложени много мање природног светла током дана.
Због тога су, на основу доказа, научници почели да проучавају како да смање штету од излагања електричној светлости. Да би то урадили, морали су да одреде како да измере утицај светлости на наш биолошки ритам. На крају крајева, ова енергија утиче на циклус спавања и буђења.
То је зато што, према њима, светлост утиче на осетљив протеин у нашим очима, познат као меланопсин, који је веома осетљив на плаво светло које преносе телевизори. Користећи ове информације, развили су нови стандард за мерење светлости, где је меланопсин еквивалентан дневном светлу.
Препоруке научника
Да бисмо имали добро регулисан сан, истраживачи препоручују да природна сунчева светлост буде наш први извор осветљења током дана. Такође, током ноћи не би требало драстично гасити светла. Овај процес се мора обавити најмање 3 сата пре одласка на спавање, при чему све више смањујемо светлосне јединице којима морамо бити изложени.
