Док многи јуре за савршеним телом кроз дијете и много физичких вежби, јапански глумац Мики Риосуке открио је методу губитка тежине и масти кроз дисање. Након открића, Риосуке је постао познат као полуга 'дијета за дисање'’. Да ли сте били знатижељни о овом новом методу мршављења? Наставите да читате и погледајте све о томе;
Опширније: Дијета за дуговечност не испуњава америчке стандарде
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
дијета за дисање
Према речима Мики Риосукеа, када је изводила вежбе дисања за ублажавање болова у леђима, схватила је да, осим што је приметила резултате у побољшању бола, губи тежину и волумен. Тврди да је изгубио 11 цм стомака и 13 килограма за само неколико недеља.
Како извести ову вежбу?
Да бисте спровели „дијету за дисање“, постоје две позиције, погледајте корак по корак од сваке од њих и изаберите који је удобнији за спровођење:
- Стављање једне ноге иза друге, стискање задњице и пребацивање одређене количине телесне тежине на ногу позади, уз нагињање целог тела. Када је ово урађено, потребно је дисати 3 секунде, подићи руке изнад главе и издисати са више напора 7 секунди.
- Други положај се састоји од држања леђа равних и, заједно, скупљања задњице и стављања једне руке на стомак, а другу позади. Урадите то, само удахните 3 секунде и издахните 7 секунди.
Ипак, према Риосукеу, тхе мршављење настаје због тога што се када дишемо кисеоник који доспева у ћелије разграђује и разлаже на воду и угљеник. То јест, што више дишемо, више масти се сагорева.
