Све више треба да будемо свесни потреба нашег тела како бисмо увек били здрави. Ово укључује рутину физичке вежбе и здраву исхрану. Зато смо овде донели одличан савет за сокове који можете да направите да допринесете здравијем начину живота. Ово је сок од јабуке са зобом, изузетно хранљива и укусна.
Опширније: Сок од купуса: Научите како да ублажите стомачне проблеме.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Осим тога, овај сок може бити одличан савезник у борби против вишка килограма и за мршављење. То је зато што је здрав, нискокалоричан и обезбеђује вашем телу влакна и антиоксидансе који ће побољшати здравље црева.
За шта је добар сок од јабуке са зобом?
Ово питање има неколико одговора, на крају крајева, постоји неколико предности које овај сок пружа вашем телу. То је зато што мешамо два моћна састојка за наш организам. На пример, сама јабука је већ богата витаминима, садржи велику резерву витамина Ц и нешто Б комплекса. Али то није све, јер нуди и калцијум, фосфор, влакна, калијум и кверцетин, важан антиоксиданс за смањење ћелијске смрти.
Овас је такође веома корисна, јер је храна без глутена која је богата влакнима, минералима и антиоксидансима. Са овим ћете имати много боље здравље црева и спречићете болести попут високог холестерола и дијабетеса. Дакле, када комбинујемо ова два елемента имамо сок који ће само донети користи вашој исхрани. И то је веома лако за направити, поред тога што даје много приноса и може да се конзервира да бисте могли много да уживате.
Рецепт за сок од овсене каше од јабуке
За припрему сока биће вам потребна само јабука, кашика овса у финим пахуљицама и 250 мл чаше филтриране и хладне воде. Имајте на уму да можете повећати количину, све док одржавате пропорцију. Осим тога, сок можете припремити са ољуштеном или неољуштеном јабуком. Међутим, увек је препоручљиво јести коре јабуке јер су богате свим хранљивим материјама присутним у воћу.
Зато са састојцима у руци обавите припрему, почевши тако што ћете јабуку исећи на коцкице и ставити у блендер. Затим додајте остале састојке, при чему можете додати шећер ако желите, иако је циљ здравље организма.
Сада, само умутите све у блендеру, а затим пробајте овај ужитак који ће донети много користи вашем здрављу. Не заборавите да га испробате код куће и поделите овај рецепт са пријатељима који треба да знају за овај сок!