У медијима има много цитата о предностима чоколаде за ваш живот. Од мирнијег и срећнијег живота до здравијег и јачег срца, све се приписује свакодневном конзумирању ове укусне хране.
У овом чланку ћете сазнати више о како чоколада мења расположење и како се људи који га свакодневно конзумирају осећају срећнији од оних који то не чине. Настави да читаш!
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Опширније: Рецепт изненађења за јагоде са мерингом: Научите како да направите ово чудо
Свакодневно конзумирање чоколаде
Неки стручњаци за исхрану тврде да свакодневна конзумација тамне чоколаде може снизити крвни притисак, утицати на срце и побољшати расположење. Поред тога, други професионалци такође тврде да чоколада може спречити одређене врсте рака, мождане ударе и чак побољшати ваше памћење.
Међутим, ако једете чоколаду, увек бирајте горку, која је најтамнија. Идеално би било да се конзумирају они који имају 85% какаоа или више, јер имају мање масти и мање шећера од млечне чоколаде.
Студије доказују
Национални универзитет у Сеулу у Јужној Кореји објавио је истраживање које указује да здраве одрасле особе конзумирају најмање мање од 30 грама тамне чоколаде са 85% какаоа дневно осећају се срећније од оних који је немају навика.
Да би дошли до овог закључка, научници су погледали податке 46 учесника током три недеље. Тако су неки заморци конзумирали 30 грама чоколаде са 85% какаа, други 30 грама чоколаде. грама чоколаде, али са 70% какаа, а остали нису конзумирали чоколаду за све ово дана.
У циљу посматрања и процене „нивоа среће“, сви учесници су били подвргнути дневној психолошкој скали. Своје емоције и осећања оценили су оценом од један до пет у односу на придеве о позитивним и негативним расположењима.
Убрзо су истраживачи дошли до закључка да је негативно расположење значајно смањено група која је конзумирала црну чоколаду са 85% какаа, али не међу људима који су конзумирали порцију само са 70%.
Објава
Стога је добро запамтити да је овај чланак само у информативне сврхе и да не нуди дијагнозу или рјешења за медицинске или психолошке проблеме. Коначно, ако постоји било каква сумња, увек се консултујте са специјалистом коме верујете да ће бити процењен и, ако је потребно, да започнете неку врсту лечења.