О кафа То је једно од најконзумиранијих пића на свету, укључујући и Бразил. Чувена „кафа после ручка” постала је толико уобичајена навика да многи нису могли ни да претпоставе да ће, осим што је укусна, бити добра и за здравље. Међутим, све више студија доказује да ово пиће има супер благотворно дејство на здравље. Да бисте сазнали више о овим предностима кафе, прочитајте цео чланак!
Опширније: Сазнајте 4 највеће предности кофеина.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Кафа може смањити ризик од преране смрти
Кинески научници су открили да конзументи умерене количине кафе дневно имају мањи ризик од смрти у периоду до седам година него у поређењу са онима који не конзумирају кафу.
Према речима стручњака, постоји и 10 до 15 одсто мањи ризик од развоја коронарне болести срца, срчане инсуфицијенције или аритмија за оне који пију 2 до 3 шољице кафе дневно.
штити меморију
Кафа је пуна антиоксидативних једињења, која доприносе смањењу оксидативног стреса и упале неурона. Ово може помоћи у спречавању нагомилавања бета-амилоидног протеина у мозгу (главни узрок Алцхајмерове болести). Поред тога, ово такође подстиче пажњу и побољшава расположење.
ублажава мигрену
Пошто је моћан вазодилататор, кафа помаже у смањењу главобоље. Могуће је чак идентификовати заједничко једињење између лекова против главобоље и саме кафе: кофеин.
Међутим, морате га користити са опрезом. У супротном, његов вишак може изазвати мигрену код људи који већ имају тенденцију. Зато држите своје дозе умереним.
Помаже у сагоревању масти
Врло је уобичајено пронаћи људе који користе кафу као пре тренинга. Кафа не само да даје пуно енергије за тренинг, већ помаже и у сагоревању масти. Студије спроведене на Универзитету у Гранади чак су показале да испијање јаке кафе пола сата пре аеробног вежбања повећава сагоревање масти.
