Обратите пажњу на своје држање: ваш мобилни телефон може изазвати стални бол у вашем телу

Са све већом употребом паметних телефона за све, многи људи већ брину о свом држању када користе своје мобилне телефоне, као што већ осећају болове на врату и вратној кичми после неког времена са апаратом у руци. Због тога је веома важно да будете посебно пажљиви када истражујете алат како се ови болови и непријатности не би погоршали током времена и на крају изазвали непоправљиву штету.

Пажња на држање, а?

види више

Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…

Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…

Опширније: Како ваше држање утиче на оно што људи мисле о вама

Мобилни телефон је негативац: лоше држање наноси озбиљну штету телу

Да ли сте икада престали да размишљате о ризицима коришћења мобилног телефона било где и било где? Погледајте како да избегнете бол и нелагодност у врату и вратној кичми.

  • Држање при позивању

Начин на који иначе обављамо гласовне позиве са мобилног уређаја може да потенцира проблеме са скелетним мишићима. Већ постоји огромна група студија које повезују бол и дисфункцију тела са погрешним држањем док користите мобилни телефон. Забрињавајуће, зар не?

Када, на пример, разговарамо мобилним телефоном и држимо га само на једној страни тела, дуго носимо џоинт. Дугорочно, ови спојеви ће трпети веће хабање, што ће отежати процесе поправке. Стога ће дегенерација бити неизбежна.

  • више од руку 

Када користите паметни телефон, не користите само руке! Обратите пажњу на то како су лактови, врат и мишићи такође укључени у ову акцију. Када се нагнете да користите мобилни телефон на погрешан начин, на пример, тежина главе и мишића леђа врат пада тачно на вратну кичму, изазивајући бол и нелагодност која ће се осећати позади.

Понекад се јављају и болови у прстима, врату, па чак и струку због лошег држања. Обратите пажњу на ово, јер могу бити знаци дегенеративних промена на кичми које се осећају дугорочно.

  • Водите рачуна о свом телу када користите мобилни телефон

Решење овог проблема није да престанете да користите свој мобилни телефон, већ да га правилно користите. Знајући да су многи мишићи и зглобови укључени када је алат у руци, настојте да одржите добро држање и ојачате мускулатуру рамена, врата и леђа. Имати добру ергономију и истегнути периодично.

4 професије цењене у иностранству и потцењене у Бразилу

Према студији коју је спровела консултантска кућа за имиграцију Д4У Иммигратион, дошло је до знач...

read more

Десерт са само 4 састојка: најбољи Нинхо Милк моуссе

Имали сте изненадне посете, а немате је десерт служити? Погледајте овај рецепт сада моуссе оф Нин...

read more

Укусан корејски смути од манга са млеком: научите како да га направите

Када би наше баке прочитале овај наслов, сигурно се не би сложиле са мешањем манго са млеком. На ...

read more
instagram viewer