Чоколада је храна која се често сматра злом. Међутим, он такође има своје позитивне стране ако се конзумира у мањим количинама. Ово се углавном односи на црну чоколаду, која је чак имала и највећи однос према смањењу симптома депресије.
Погледајте такође: Непознати ефекат здраве исхране на ментално здравље
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
чоколада и депресија
Чоколаду многи виде као лошу храну, али када се унесе у правим количинама, њена конзумација није штетна. Дакле, постоји веза између хране и задовољства и среће за оне који уживају у њој. Овај осећај који доноси чоколада је осећај који делује као заштита од депресије. У том смислу, постоје неки фактори који доприносе овом резултату.
Први је да чоколада садржи неке психоактивне компоненте које вам дају тај осећај радости. Поред тога, постојање фенилетиламина у његовом саставу помаже у регулисању расположења.
тамна чоколада
Међутим, црна чоколада је више повезана са депресијом, јер смањује ризик од 70% симптоми депресије за оне који га конзумирају, према студији Универзитетског колеџа у Лондону (УЦЛ). У међувремену, друге врсте чоколаде успевају да смање у просеку само 58% шанси.
Овај фактор је повезан са већим количинама флавоноида, антиоксиданса који смањује упале и спречава да тело развије депресију. Међутим, важно је бити опрезан при тумачењу резултата, јер студије не утврђују узрочно-последичне везе.
На пример, постоји могућност да људи са депресијом преферирају слађе укусе. Осим тога, постоји и могућност да они који конзумирају црну чоколаду имају здравији живот, а самим тим и мање депресије. Стога се не може рећи да ће конзумирање тамне чоколаде нужно смањити шансе за депресију, упркос вези коју је студија идентификовала.
