Иако је авион једно од најбезбеднијих превозних средстава које имамо, многи људи не бирају ову могућност јер се плаше висине. Бројни су случајеви појединаца који престану да путују или се чак суочавају са сатима путовања у аутомобилу или бус непријатно једноставно не ухватити авион. Ако је ово била ваша стварност до данас, време је да станете на то! Погледајте како да изгубите страх од летења.
Опширније: Научите да идентификујете знаке аутофобије и како да се носите са њима
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Изгубите страх од летења да бисте уживали у путовању
Проверите сада који су то кораци који ће вас натерати да одмах одложите ту несигурност.
- Идентификујте који окидачи изазивају страх
Сврха овог предлога је да будете у стању да идентификујете шта изазива ову реакцију страха и анксиозности, односно који су специфични окидачи због којих се осећате тако лоше. Да бисте превазишли страх, потребно је да смањите ниво анксиозности. Откривањем узрока постаје лакше радити на томе.
- Будите свесни шта радите
Недостатак информација је главни фактор који ствара страх и несигурност. Пре него што уђете у авион, покушајте да разумете како то функционише, држите се онога што је чињеница и шта ће се највероватније догодити, смањујући тако шансе да замишљате толику нестабилност.
- Схватите како се осећате пре него што полетите
Твоја анксиозност, без сумње ће бити много већи пре него што полети. Рекавши то, пре него што кренете на лет, порадите на својим емоцијама и потражите алтернативе које ће вам одвратити пажњу док не уђете у авион.
- Разликујте страх од опасности
Схватите да нисте сваки пут када сте уплашени и узнемирени, у опасној ситуацији. Иако су сензације заиста сличне, са сазнањем о свим чињеницама које потврђују да сте сигурни, могуће је интернализовати да не морате да се плашите. Све је под контролом! Не дозволите да вас страх паралише.
