Ништа није бразилскије од добре шоље кафа за мале разговоре, зар не? Осим што је добро друштво за прозу, кафа је одличан савезник који нам помаже са енергијом током напорне рутине.
Истина је да је пиће популарно и има своје потпуно уверљиве предности!
види више
Директор школе деликатно интервенише када примети да ученик носи капу у…
Мајка обавештава школу да четворогодишња ћерка, која јој спрема ручак, може...
И поред толико комплимената које можемо да упутимо кафи, пиће има одређено време да се може прогутати. Да ли сте икада чули да неко каже да није добро јести пасуљ ноћу?
Иако смо увек у недоумици да ли су информације тачне или не, постоје одређене намирнице које треба конзумирати у одређеном временском оквиру.
Истраживачи из Хеалтхлине указују на то да морамо узети у обзир висок ниво кортизола који се ослобађа када пијемо кафу. Кортизол игра важну улогу у регулисању метаболизма и одговору на стрес.
Истина је да су у одређено доба дана нивои кортизола природно виши, као ујутру након буђења.
Ови повишени нивои кортизола могу да обезбеде природно стање будности, смањујући потребу за конзумирањем кофеина за енергију. Због хормона стручњаци указују на право време за испијање кафе. Провери!
Које је право време за конзумирање кафе?
Према неким стручњацима, нивои кортизола обично су највиши ујутру и достижу врхунац у року од 45 минута након буђења. То значи да се не препоручује испијање кафе приликом буђења, јер се може конвергирати са високим нивоом кортизола.
Ипак, однос између нивоа кортизола и конзумације кафе није тако једноставан и може варирати од особе до особе.
Лаура Ципулло, ауторка књиге Дијета са сатом за здравље жена, дели мишљење да испијање кафе убрзо након буђења може довести до вишег нивоа стреса током дана.
Она каже да људи који усвоје ову праксу могу доживети већи осећај умора него иначе. Као што кафа може да вас орасположи, може бити и штетна.
Зато је идеално тражити и бити свестан тренутака умора током дана, избегавајући конзумацију кафе у тренуцима када је тело у приправности.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
