Слана храна као што су чипс, меке переце и инстант резанци често падају на памет када размишљате о јела укусно и брзо се припрема. Али иако је већина нас свесна да ови намирнице садрже много соли, постоји неколико других за које можда нисте свесни који садрже висок садржај натријума и такође могу бити штетни по здравље. Стога, боље разумите у овом чланку зашто бисте то требали протерати со свог живота.
Опширније: Желите да живите дуже? Упознајте неке јапанске навике које вам могу помоћи
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Прекомерна конзумација соли може бити штетна за одржавање здравља тела
Генерално, можемо рећи да превише сољење хране може бити опасно. Према недавној студији британске Биобанке, они који додају више соли у своје оброке имају већи ризик да умру пре времена. Током периода од једанаест година, истраживачи су прикупили податке од више од 500.000 појединаца.
Резултат студије
За разлику од људи који никада не додају со у храну, студија је показала да додају више соли један оброк може смањити очекивани животни век за више од две године за мушкарце и годину и по за Жене.
Међутим, пре него што избаците сву со из свог живота, морате схватити да су постојала нека ограничења у исходу нове студије, као што је непознавање колико је тачно соли додато јелима, могућност додавања више соли у оброк и чињеница да је учешће било добровољно.
Како пише Тхе Гуардиан, људском телу је такође потребна одређена количина соли да би било здраво, али још увек нема назнака шта би била слатка тачка између превише и премало соли. У том смислу, чини се да докази пронађени о соли до сада подржавају идеју да здрави појединци који конзумирају препоручене нивое соли не морају превише да брину о свом гутање.
