Неколико научних студија то показује помери тело у успаванки музичког ритма, плесати, ради на превенцији болести и може побољшати клиничка стања када већ постоји здравствени проблем. Данас ћемо вам рећи зашто је плес добар за мозак. Провери!
Опширније: Зашто је јело добро за ваш мозак
види више
Јапанска компанија намеће временско ограничење и убире предности
Упозорење: ОВА отровна биљка довела је младића у болницу
Како плес побољшава здравље ума?
Померите тело уз звуке пријатне музике побољшава кардиоваскуларни систем, поспешује правилно дисање, повећава проток крви, а такође и одбрану тела. Међутим, ако мислите да је то све, знајте да позитивни ефекти плеса ту не престају! Погледајте листу погодности које активност нуди мозак.
1. активација хипокампуса
Покрети који се изводе током плеса пружају неколико благотворних ефеката на мозак, јер они покрети који се јављају у активности позитивно утичу на хипокампус, регион мозга који чува информације. мемоари. Поред тога, плес такође помаже у побољшању равнотеже.
2. Борба против депресије
Када особа почне да игра, подизање самопоштовања и осећај благостања су скоро тренутни. То се дешава зато што мозак током плеса ослобађа супстанце које се називају неуротрансмитери, који су управо повезани са осећајем мотивације, благостања и задовољства.
3. Смањује стрес
Плес је одлична алтернатива за ублажавање нервозе и анксиозности. Објашњење је да када је особа под стресом, тело има тенденцију да производи много кортизола и адреналина, услед чега се срце убрзава, а мишићи заузврат постају крути.
С друге стране, плес подстиче ослобађање хормона као што су ендорфини, серотонин и допамин, који су повезана са срећом и опуштањем, док нивои кортизола и адреналина почињу да опадају.
4. Стимулише креативност
Ова физичка активност нам такође омогућава да развијемо нове облике комуникације, с обзиром да се плес састоји од а врста израза која се ослобађа речи и на тај начин омогућава спонтаност језика који се преноси кроз потези.
Да ли сте имали идеју колико плес може бити користан за мозак и тело у целини? Па, сада када знате предности ове праксе, одмах почните да увежбавате неке кораке!