Може се рећи да је одржавање самопоштовања у токсичном окружењу прилично компликовано. Нарочито када је много негативних критика усмерено на нас саме. Међутим, неки ставови нам могу помоћи да се носимо са ситуацијом и да имамо за циљ да задржимо самопоштовање.
Стога, знајте како да препознате када сте у токсичном окружењу и како да одржите самопоштовање на овим местима.
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Ево неколико савета који ће вам помоћи да спречите депресију код деце
Знајте да ли сте у токсичном окружењу
Неке карактеристике које вас наводе да схватите да ли је окружење у којем живите или често посећујете токсично за вас или не. Гледати!
- Осећај невидљивости;
- Осећајте се под притиском и несхваћеним;
- Осећајте се као да вас користе и манипулишу вама;
- Живи под стресом на овом месту;
- Осећате се угушено и несрећно;
- Осећате да се увек браните;
- Живите потпуно исцрпљени.
Покушајте да одржите самопоштовање на овим местима
Да бисмо могли да очувамо добро самопоуздање у токсичном окружењу, неопходно је да се познајемо и увек стављамо своје ментално здравље на приоритет. Дакле, не дозволите да вам људи дају неосноване и неконструктивне негативне коментаре.
Зато покушајте да имате на уму неке савете:
покушајте да мислите позитивно
Они који имају високо самопоштовање имају тенденцију да размишљају позитивно. Овај аспект је у суштини последица способности да се позитивно размишља о себи. Генерално, навика позитивног размишљања помаже у одржавању позитивног става и слике о себи.
Вежбајте самоспознају и водите рачуна о себи
Важно је да је самоспознаја моћан савезник у нашим животима. На крају крајева, да бисте одржали своје самопоштовање у токсичном окружењу, морате знати које су ваше праве особине и способности. Кроз самоспознају, можете научити више о себи.
У исто време, такође морате водити рачуна о себи. Настојте да радите оно што волите и стварајте срећу. Водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу, добро се наспавајте и још много тога. Све ово чини велику разлику у нашем самопоштовању.
добар смисао за хумор
Људи са високим самопоштовањем углавном не схватају живот превише круто. Када погреше или ураде нешто заиста непријатно, не размишљају о томе, подигну поглед и почну испочетка, а понекад се чак и смеју наглас.
Ограничења коментара који су токсични за вас
Немојте се плашити да поставите границе ако су злонамерни коментари усмерени на вас. Имате право да кажете да ли вам се свиђа коментар да би вам се створила здравија атмосфера.
