Сви имамо своје лоше дане рад. Ових дана може нам бити врло лако да изгубимо контролу над својим емоцијама и завршимо да плачемо за столом или чак експлодирамо са колегом без видљивог разлога за друге.
У случају да сте један од оних људи који не воле да излажу свој лични живот у оваквом окружењу, погледајте цео чланак да бисте сазнали како се носити са емоционалним изливом на послу и научите како да поступите у таквим случајевима.
види више
Предвиђа се да ће филм „Барби“ повећати профит компаније Маттел…
Мајка обавештава школу да четворогодишња ћерка, која јој спрема ручак, може...
Опширније: Откријте 6 лековитих биљака са невероватним антистресним предностима
Научите како да регулишете своје емоције:
Емоционална интелигенција то је једна од првих вештина које треба применити када намеравате да радите у корпоративном окружењу. Развијање ових атрибута омогућава вам да боље регулишете своје емоције у скоро сваком окружењу иу најразличитијим ситуацијама.
обрадити своје емоције
Ако се нађете близу своје границе, најважнија ствар коју тренутно треба да урадите је да обрадите своје
емоције. Није довољно „прогутати сузе“ и претварати се да се то никада није догодило.Ово решење ради само кратко време. Ускоро ће вам се емоције вратити, још јаче. Разумевање онога што осећате је „најпрактичнији“ начин да заиста пронађете узрок проблема и на тај начин га лечите.
дајте себи мало простора
Када схватите да вам емоције измичу контроли, боље је тражити дистанцу од тог проблема, да „охладите главу“. С тим у вези, одвојите мало времена, било да идете на кафу или само у шетњу.
Удаљавањем од проблема и променом перспективе, могуће је имати поглед са стране на њега, бити у могућности да размотри друга решења и ставове о питању. Помоћу ових савета можете тражити сопствене стратегије да се боље носите са својим емоцијама.
Ако сте икада имали емоционални слом на послу, у реду је да признате тај вишак. Само се поставите следећег дана и схватите да можда та акција није била толико неопходна.
