Парадајз је веома конзумирано воће у Бразилу, углавном због своје свестраности. Ова намирница је део салата, сосева и пица, али поред ових припрема, данас ћемо говорити о предности сока од парадајза. Дакле, погледајте и сазнајте зашто бисте требали укључити ово пиће у свој свакодневни живот.
Опширније: Лубеница: да ли је погодна за све?
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Предности сока од парадајза
1. Спречава рак
Парадајз је богат ликопеном, биоактивним једињењем са антиоксидативним деловањем које штити ћелије од слободних радикала. Стога, честа конзумација сока од парадајза помаже у превенцији рака.
2. Помаже у процесу губитка тежине
Парадајз је мало калорија, па је његов сок одличан за оне који желе да изгубе неколико килограма. У том смислу треба напоменути да напитак не треба заслађивати шећером, већ га конзумирати чисто или заслађен само дијететским заслађивачима.
3. Јача имунитет
Сок од парадајза јача имунитет јер је богат витамином Ц, који је веома важан за одбрамбени систем организма. Стога, ако имате грип или прехладу, направите сок од парадајза, који ће вам ипак помоћи да одржите хидратацију.
4. Оставља кожу млађом
Ликопен је такође одличан за кожу, јер се ово једињење бори против прераног старења. Дакле, редовна конзумација сока од парадајза обезбедиће вам млађи изглед коже.
Једноставан рецепт за сок од парадајза
Време припреме је само 5 минута, а принос је једна порција. Осим тога, то је супер лак рецепт. Требаће вам само два парадајза без коже и семенки и америчка шоља (200 мл) ледене воде. Дакле, само ставите све састојке у блендер, умутите минут и послужите одмах након тога.
Опција: сок од парадајза са краставцем и наном
Ако желите другачији рецепт, можете комбиновати парадајз са краставцем и листићима нане како бисте направили освежавајући и још хранљивији сок. То је зато што је краставац богат калијумом, а мента садржи велике количине фосфора.
За припрему овог сока узмите зрео парадајз, пола краставца, прстохват соли и чашу воде од 200 мл, ставите све у блендер и блендајте минут. Затим, додајте коцкице леда и конзумирајте пиће!
