Лоше мисли су реалност у животима многих, посебно у временима толиких превирања широм света. Обично се представљају као хипотеза а катастрофа непосредне или као лоше коментаре о себи и будућности. Шта кажете на неколико савета како да се носите са негативним мислима?
Опширније: Да ли сте имали негативне мисли? Затим погледајте савете психолога да их се решите
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Савети да се ослободите лоших мисли
Не морамо увек да патимо према ономе што мислимо, пошто концепти не представљају увек стварност. Стога ће знати како побјећи од овог песимистичког погледа бити од највеће важности да бисмо могли да живимо добро и без препрека ових дана. Да бисте то урадили, погледајте савете у наставку:
Не бежи од својих мисли
Да ли сте икада приметили да што више покушавате да побегнете од идеје, то више размишљате о њој? На крају крајева, не постоји начин да „побегнете“ од сопственог ума. С друге стране, то не значи да ћете бити њен талац! Први корак ће бити да дозволите себи да мало размислите о томе и да не трошите енергију у покушају бескорисног бекства.
Укључујући, увек ће бити боље дозволити себи да размишљате о болним темама него да никада не размишљате о њима! Да не спомињемо да је ово најочигледнији начин да се проблем реши.
суочити се са својим мислима
За почетак, морате препознати када концепт који вам скреће пажњу има смисла или када је изум анксиозности. Стога, користите логичко резоновање да бисте проверили да ли је оно што мислите заиста реалност и које су реалне шансе да се нешто негативно заиста догоди.
Одговорите на негативне мисли истином
Није довољно само знати када мисао није ништа друго до самосаботажа, јер такође морате нагласити истину да бисте је се ослободили. Сваки пут када имате аутоматску мисао која је лаж, подсетите се и реците истина за себе. То је важно!
Временом ћете схватити да лоше мисли неће имати толико снаге да вас сруше. Напротив! Схватићете да је то нелогично резоновање и да нема смисла трошити време и енергију на ово размишљање.
