Када људи ступе у афективну везу, велика већина очекује да је то лагана веза и далеко од опсесије. Међутим, стварност је понекад сасвим другачија. Студије кажу да када превише размишљате о свом партнеру, тешко је понашати се нормално када сте заправо заједно.
У наставку погледајте начине за решавање проблема опсесија за некога.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Опсесивни чин треба променити пре него што прерасте у пропорцију.
- Размислите зашто сте опседнути
Фактор анксиозности је одличан кандидат за опсесивне ставове. Штавише, за многе људе, то је једини начин да задрже контролу над везом.
Понекад многи верују да је претерано размишљање о ситуацији идеално за проналажење решења и живот у миру, али то није баш тако. Што више дозволите себи да размишљате и узнемиравате се, проблеми ће се повећавати.
- Смањите своју анксиозност
Када сте сигурни да је ваша веза разлог зашто се осећате лоше, идеално је да не предузимате радње које диктира анксиозност, јер ће оне погоршати ствари.
Анксиозност је способна да натера ваш мозак да се завара тако што увек мисли да нешто није у реду иако није. Стога, ако сте опсесивна особа, прво контролишите своје ментално стање, а затим решавајте било шта.
- Идентификујте окидаче ваше опсесије и замените их
Идентификовање окидача је добар начин да контролишете своје опсесије. Покушајте да избегавате музику, мирисе и храну која вас подсећа на вашег „бившег“. Овај став ће учинити да се осећате много боље.
Кад год се појави нешто што вас подсећа на прошлост, замените то другом активношћу и наставите даље. У сваком случају, покушајте да уклоните сећања на људе који су били део ваше приче.
- Покупите нове навике, хобије и вештине
Често је најбољи начин да се решите опсесије да пређете на сасвим другу опсесију. Било да учите нови језик, похађате часове кувања, музику или шта год вас занима.
страст заиста јесте магнетна, зато се заљубите и заокупите свој ум стварима које ће вам омогућити да престанете да размишљате о некоме ко више није део вашег живота.
Обавезно замолите стручњака за помоћ ако осећате да ваша опсесија повређује вас и друге.
