Чешће код жена него код мушкараца, проширене вене настају када дође до проширења вена или деформација у њима. Поред тога, појављују се на ногама и имају тенденцију да имају плавичасту боју и изазивају бол.
Дакле, проширене вене могу пореметити живот, а посебно рад, јер имају тенденцију да настају услед дугих дана стајања. Зато је, поред медицинског третмана, идеално да тражите начине за ублажавање болова кроз вежбање и масажу. Дакле, погледајте неке савети за ублажавање болова од проширених вена.
види више
Селективност хране: ризично понашање за децу
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Опширније: Тајна дуговечности: Истраживачи проучавају јапанску храну.
Савети за ублажавање болова узрокованих проширеним венама
- лагане шетње
Физичке вежбе су веома важне за помоћ циркулацији крви, посебно у пределу ногу. Зато не дозволите да вас проширене вене спрече у вежбању, већ се борите против њих физичком активношћу. На пример, можете се одлучити за лакшу вежбу, као што су дневне брзе шетње од 20 до 30 минута. А онда ћете видети како ће вам ова активност помоћи да смањите учесталост и интензитет бола.
- Избегавајте уску одећу
Преуска одећа попут фармерки може допринети погоршању симптома проширених вена, па чак и изазвати их. На овај начин се одлучите за лакшу и ширу одећу која ће допринети циркулацији крви.
Такође, још један веома важан савет је коришћење компресионих чарапа, које су развијене управо за ублажавање болова у ногама. Са овим можете имати више олакшања током дана.
- одморите ноге
Одмарање ногу биће од суштинског значаја за ублажавање болова, још више ако их подижете док се одмарате. То је зато што ће се у овом положају оток смањити и бол ће се ублажити. Узгред, можете искористити и време за спавање да би вам ноге биле мало више. Да бисте то урадили, само треба да ставите нешто на свој душек тако да буде нагнут са стране ногу.
- користите неке састојке
На крају, постоје неки састојци које можете нанети директно на ногу у време болова. На пример, пулпа алое вере се веома препоручује за смањење отока и болова у нози. Такође, можете ставити неке облоге са хладном или топлом водом, јер ће на обе температуре побољшати циркулацију крви и ублажити бол.