Чајеви и кафа имају неколико предности за наш организам: побољшавају неке симптоме анксиозност, дају више енергије и чак регулишу наша црева. Осим тога, дугорочно, ова пића могу помоћи да се избегну неке дегенеративне болести, попут деменције у старости. Да ли сте били радознали да знате како? Наставите да читате и сазнајте шта кафа има користи за ум.
Опширније: Збогом несаница! Погледајте неке чајеве који помажу пред спавање
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Студија британских научника указује да конзумација чаја и кафе, комбинована или не, може помоћи у смањењу ризика од можданог удара (церебралне васкуларне незгоде) и деменције. Објављено у новембру прошле године, истраживање указује да ова пића имају хранљиве материје које помажу у борби против ових болести.
Претрага
У студији је учествовало више од 360.000 учесника из Велике Британије старости између 50 и 74 године. Тако се више од 10 година раде анализе односа конзумирања ових пића и развоја болести или стања у мозгу. Поред тога, узете су у обзир неке варијабле, као што су пол, старост учесника, употреба дрога итд.
Тако је било могуће уочити везу између испијања кафе и чаја, било одвојено или у комбинацији, што је довело до много мањег ризика од развоја дегенеративних болести. Наравно, на овај начин је неопходно узимати умерене дозе током дана, без претеривања. На крају крајева, у случају кафе, могуће је развити одређени степен зависности.
Колико треба конзумирати да би се избегла деменција?
Према научницима, испијање 2 до 3 шољице кафе дневно може помоћи у значајном смањењу ризика од можданог удара. За оне који воле чај, као и сами Британци, довољно је 3-5 шољица. Осим тога, могуће је уложити у мешање овог напитка са другим намирницама, попут меда, ђумбира и неког воћа, јер могу донети и друге користи за наше здравље.
На срећу, оба пића су богата хранљивим материјама, посебно антиоксидансима. Стога су, краткорочно, и незаменљиви у исхрани многих људи. На крају крајева, одлични су за спречавање стреса, дерегулисаних црева итд.
