Одржавање хидратације тела је неопходно за правилно функционисање органа током целог дана. Међутим, неки људи на крају забораве да редовно пију воду, што штети телу. Ако је то ваш случај, погледајте рецепт за банане, јагоде и лубеницу који има веома висок степен хидратације тако да сте увек хидрирани.
Опширније: Погледајте неке сјајне вежбе да разрадите свој ум и избегнете болест
види више
Илон Маск почиње преговоре са компанијом из Санта Катарине
У уметности ароганције се издвајају 4 знака
Научите како да направите овај рецепт за сок са високим нивоом хидратације
Главни састојци у овом рецепту су агенси који помажу да се тело добро хидрира. То је због комбинације хранљивих материја и витамина присутних у овом воћу.
Осим што помаже у одржавању хидратације тела, овај сок је такође неопходан да обезбеди више енергије, помаже варењу и побољшава имуни систем. Да не спомињем да је укус невероватан, а сок јако кремаст због банане. Дакле, сада погледајте како да припремите ово чудо.
Састојци
Да бисте припремили овај сок који помаже у хидратацији тела, биће вам потребно:
- 1 шоља кокосовог јогурта;
- 1 банана;
- ½ шоље јагоде;
- 2 шоље лубенице без семена.
Начин припреме
Као што можете замислити, нема тајне за припрему овог сока. Све што треба да урадите је да исечете све воће на комаде и ставите их у блендер заједно са јогуртом. Ако ваш блендер није јако моћан, боље је да га исечете на веома мале комаде да не бисте оштетили уређај.
Након што пустите да се све меша 3 минута, потребно је само да сипате сок у чашу и уживате у овом укусном, освежавајућем и природном хидратантном напитку.
Савет да ваш сок буде још бољи
Ако волите слаткише, један од начина да овај сок буде још укуснији је да ставите две кашике меда у блендер да се сједини са свим састојцима. Поред тога, можете додати неколико кашика чије, јер садрже влакна, протеине и хранљиве материје које ће вам помоћи да побољшате позитивне ефекте овог сока на ваше тело.
