Гастроентеролог је открио четири знака да можда имате штетно пражњење црева, на основу тога колико често каките или чак и боје вашег пражњења. Следеће погледајте знаци да нешто није у реду са вашим здрављем према вашој столици.
Гастроентеролог описује знакове неправилности у вашем здрављу кроз столицу
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Гастроентеролог Рошини Рајапакса из НИУ Лангоне Хеалтх и аутор бестселера Реновација црева Откључај моћ која пркоси старењу Микробиом за преобликовање вашег здравља изнутра према ван, са детаљима да је могуће проценити ваше здравствено стање путем вашег измет.
Повећање телесне тежине и емоционално стање могу утицати на покрете црева. Према речима специјалисте, фецес различитих боја може имати неколико индикација, а може бити и знак упозорења за нешто озбиљније.
др. Рошини је рекао да цревни микробиом у основи формирају бактерије и корисни организми, који могу утицати на све аспекте вашег здравља.
Према њеним речима, приметно је када је здравље вашег црева нарушено, јер је могуће приметити оток, бол у стомаку, промене расположења, недостатак концентрације, па чак и пад имунитета.
4 знака да су вам црева у невољи:
- Неправилан образац столице;
- Потешкоће у одласку у купатило;
- Тврдо пражњење црева;
- Промењена боја, као што је зелена, жута или црвена столица.
Важно је да идентификујете своју фекалну рутину и прва ствар коју треба да урадите је да обратите пажњу на то колико често каките, према њеном мишљењу, ваша столица треба да буде редовна.
Тхе Др. Рошини упозорава да не треба да се заглавите у идеји да ваше тело треба да ради као сат, већ да треба да буде доследно. Гастроентеролог истиче да је пражњење црева сваких један до три дана у реду, посебно ако је то ваш редован образац.
Поред редовног пражњења црева, морате да обратите пажњу и на то како се осећате када идете у купатило. Специјалиста каже да ова пракса не треба да буде битка, и да ствари треба да теку глатко и равномерно.
Затим треба да посматрате конзистенцију измета, лекар упозорава да вам столица не сме да буде много тврда, попут камена, нити да изазива бол.
Такође, ако приметите било какве неправилности као што су крв, упорни бол у стомаку, повраћање или дијареја, требало би да потражите медицинску помоћ.