Овај смути је одлична опција за оне који воле да попију другачије пиће у топлим данима. Поред тога, то је пиће које не захтева никакав напор, јер је супер практично за прављење и узима састојке који се лако могу пронаћи.
У овом чланку ћете научити како то направити рецепт за смоотхие од јогурта и диње на једноставан, лак и практичан начин. Међутим, овај рецепт даје само једну порцију. Пратите читање и већ одвојите састојке свог пића!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Погледајте овај практични рецепт за торту са пудингом од поморанџе
Састојци:
Прво, да бисте направили овај рецепт за смоотхие од јогурта и диње, биће вам потребни следећи састојци:
- 2 кришке ђумбира
- 1 јединица јогурта од јагоде (170г)
- 2 комада бразилских ораха
- 2 шоље сецкане диње (замрзнуте)
Начин припреме:
Прављење овог смутија је веома једноставно. Прво узмите блендер и ставите све састојке у њега. Затим све умутите док не добијете хомогену смесу. После тога само послужите и уживајте!
Неки савети
Можете учинити свој смоотхие још хранљивијим. Пошто је ово веома разноврсно пиће, можете га мењати са састојцима које волите. Ускоро, само променом његове базе можете променити сву њену презентацију и функционалност.
На пример, можете додати лишће, поврће, влакна или чак додати неки извор добре масти да бисте имали здравији смоотхие. Поред тога, можете додати и сирупе, па чак и природне желее да засладите и добијете калоричније пиће.
Такође, за оне који су љубитељи слатког укуса, али желе да остану на дијети, посипање мало цимета или ваниле како би донели природну слаткоћу без додавања шећера је добра опција. За оне који воле екстра хрскање, само прелијте смоотхие кокосовим пахуљицама или домаћом гранолом.
На крају, ако и даље желите да удвостручите кремастост пића, додајте пола кашике бадемовог путера. У зависности од његове конзистенције, послужите у чинији и уживајте.
Сада када знате како да направите овај ужитак и све савете, репродукујте га код куће на свој начин и уживајте!
