Многи људи цене естетику у спаваћој соби да би се осећали добро; међутим, када се декорација преклапа са благостање је да проблеми почињу да се појављују. У овом случају, то се дешава зато што количина светлости утиче на производњу мелатонина, хормона спавања. Ако имате проблема да спавати, боље пази.
Опширније: Претворите свој дом у минималистички и модеран украс
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Да бисте добро спавали, неопходно је организовати окружење тако да током ноћи буде мрачно и тихо. На овај начин, осим што чини окружење удобним и лепим, завеса повећава квалитет одмора. Ево неколико савета за одабир најбоље опције за своју собу када следећи пут идете у куповину.
Завеса може утицати на квалитет вашег сна
Истраживање је показало да 65% Бразилаца има лош квалитет сна. Међу узроцима је и неадекватна производња мелатонина, који се активира када нема светлосних надражаја. Због тога су завесе веома важне за оне који желе добро да спавају. Оне, осим што улепшавају окружење, ублажавају и проблем непроспаваних ноћи. Погледајте које карактеристике треба да има добра завеса:
Шта је прави избор за добар сан?
Не бирајте само најмрачнију. Да бисте имали добру производњу хормона спавања, фактори као што су боја, текстура и тканина морају се узети у обзир како бисте одабрали најбољу врсту за квалитет вашег одмора.
Да ли завеса мора бити дебела?
Не брините о избору најдебље тканине, јер то није неопходно. С друге стране, размислите о избору завесе од материјала који не пропушта светлост. Опција је облога за резање светлости.
Може ли имати отворену парцелу?
Ако је у питању модел са рупама, потребно га је обложити. У супротном, празнине у тканини ће омогућити пролаз светлости. Ваша сврха да се добро наспавате ће пропасти.
Која је најидеалнија боја?
Преферирајте светлије боје, јер преносе поруку мира и лакоће. Студије о хромотерапија указују на то да светле боје, као што су наранџаста и црвена, негативно ометају сан, јер су стимулативне.
Да ли је затамњење добра опција?
Најбољи начин да спречите да светлост уђе у окружење је коришћење завеса за замрачење, јер оне у потпуности спречавају пролаз светлости, остављајући просторе мрачним и удобним. Идеалан је за дуг и диван ноћни сан.