Да ли сте чули за предности сока од бруснице? Ово воће које потиче са северне хемисфере је веома различито, али веома хранљиво и спречава уринарне инфекције, између осталог. Зато смо навели 4 предности овог дивног напитка како бисте боље разумели разлоге за укључивање лимуновог сока. брусница у својим навикама у исхрани често.
Опширније: Погледајте 4 намирнице које успоравају ваш метаболизам
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Брусница — шта је то и које су њене предности?
У древним временима, домородачка племена су нашироко користила брусницу као храну, у церемонијама, али и као моћан лек. Што се тиче биљке ове намирнице, реч је о малом жбуну из којег настаје црвени и кисели плод, који се тренутно користи за директну конзумацију или као кулинарски састојак.
У Бразилу је најчешћи облик конзумирања бруснице путем сока, па се наша листа односи на добробити овог пића. Дакле, без одлагања, у наставку погледајте која су веома битна својства овог воћа.
Спречава инфекције уринарног система
Као што смо раније поменули, брусница спречава инфекције уринарног тракта. То је због количине проантоцијанидина, који су функционална једињења која помажу код уринарног ритма, јер спречавају патогене (које изазивају) бактерије да се задрже и стварају колоније у слузници тракта мокраћне.
Спречава рак
Фитокемикалије које су природно присутне у брусницама су веома моћна антиоксидативна једињења која помажу у заштити тела од оштећења ћелија изазваних слободним радикалима. Због тога је ово воће одлично за превенцију рака.
Слободни радикали фаворизују процес старења и, поред тога, могу бити фактори ризика за настанак неких других хроничних болести, попут срчаних болести.
побољшава варење
Иста једињења која су одговорна за заштиту срца служе и за побољшање функције пробавног система, јер спречавају бактерије као нпр. Хелицобацтер пилори (Х. пилори) живе и размножавају се у слузници желуца.
Јача одбрамбени систем тела
Сок од бруснице је богат витамином Ц и то помаже одржавању имунолошког система у пуном радном стању. Поред тога, бори се против оксидативног стреса који настаје услед стреса и још увек доприноси елиминисању штетних бактерија.