Витамин А је веома важна хранљива материја за наше тело, помаже у нашој визији и обнављању ћелија ткива у телу, тако да недостатак овог витамина може бити веома штетан. Због тога је важно знати знакове које наше тело даје када витамин А почне да недостаје.
Погледајте такође: Откријте 10 знакова недостатка витамина Ц, узрока и начина лечења
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
недостатак витамина А
Овај недостатак хранљивих материја је чешћи код деце и старијих особа, посебно у сиромашнијим регионима. Обично је први знак да ова супстанца недостаје је ноћно слепило, односно када особа почиње да има потешкоћа да види на тамнијим местима/време.
Ако се ово стање погорша у телу, можда ћете имати делимичан или потпуни губитак вида. Али ово није једини симптом.
У том смислу, код многих људи се јављају промене на кожи, која постаје сува и почиње да зараста спорије. Поред тога, неки имају губитак укуса, а недостатак витамина чини тело рањивим на инфекције, јер игра суштинску улогу у имунолошком систему.
Коначно, овај пад хранљивих материја је такође повезан са неплодношћу због своје улоге у репродукција и развој код деце, на које може утицати ако не апсорбују довољно витамина А.
Који узроци и како лечити?
Међу факторима који могу изазвати недостатак овог витамина у нашем организму су исхрана, синдром малапсорпције, прекомерна употреба алкохола и/или лаксатива који садрже минерално уље.
Дакле, оно што се може учинити у лечењу проблема је замена овог витамина, која се може урадити у дневним дозама према препоруци вашег лекара.
Поред тога, потребно је да пазите на исхрану и да увек укључите у исхрану храну богату витамином А. За ово обично потражите наранџасту, црвену и тамнозелену храну, као и млечне производе, јер они обично садрже витамин А. На крају, водите рачуна о здрављу својих очију тако што ћете их заштитити од прашине, ветра, загађења и климатизације.
