Припремање добре кутије за ручак за децу у школу је на крају постала велика сензација на друштвеним медијима као што су Иоутубе и ТикТок. У зависности од тога како ово организација Када се направи, деца се више заинтересују за храну и на крају поједу све што им се стави. Шта кажете на неколико савета за грицкање за вашу децу како би што боље искористили оброке када су вани?
Опширније: Како да кутија за ручак дуже остане свежа?
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Школска ужина: 5 опција за недељу
Овај оброк не треба тумачити као онај у којем дете једе само оно што жели, напротив. Ово би требало да буде прилика да укључите храну која је за њих здрава и занимљива. Ако се још увек прилагођавате школској фази своје деце, хајде да вам помогнемо са неким предлозима.
1. житарице
Шипке су одличне јер су практичне и здраве. Висок садржај влакана може обезбедити идеалан цревни транзит за младу особу која има проблема да оде у купатило да уради број два. Поред тога, они ће створити ситост са мало калорија.
2. Бисквит од целог зрна + јогурт
Свако дете воли колачиће, али количина шећера може уплашити родитеље. На тај начин, одабир бисквита од целог зрна биће одлична опција. Такође, додавање природног јогурта употпуниће ову ужину на много занимљивији начин за све.
3. Домаћа торта + воћни сок
Колачи су им веома драги. Одабир да направите рецепт код куће, укључујући зоб, кандирано воће и орашасте плодове, такође се може показати као разлика. Воћни сок се сматра много здравијим у поређењу са безалкохолним пићима и индустријализованим соковима, тако да можете бити сигурни.
4. Природни сендвичи
Ово је време да обезбедите угљене хидрате и протеине на много здравији начин, било да користите исецкану пилетину или туњевину. Хоћеш савет? Користите хлеб од целог зрна да обезбедите сигурнији извор угљених хидрата за малишане. Они ће вам захвалити када постану.
5. исечено воће са медом
Воће се може посматрати као нешто досадно, јер скоро никада не изазива толико интересовање код деце. Није ни чудо што се на крају мало конзумирају. Међутим, веома их је важно обезбедити хранљиве материје у фази њиховог раста. Стављање мало меда на лепу салату може помоћи у овом процесу прихватања.
